Definition av kroppsövning

Discipliner och övningar som används i syfte att perfektionera och utveckla kroppen

De Utbildning Fysik är den grupp av discipliner och övningar som måste användas om målet är att göra kroppen perfekt och utveckla den. För det är i grund och botten det som syftet med detta är att uppnå perfektion och kroppsutveckling.

Fritids-, terapeutisk, pedagogisk, konkurrenskraftig och social aktivitet

Naturligtvis, där det inte finns någon konvention är att lokalisera fysisk utbildning specifikt inom någon typ av fält, eftersom det är bevisat att Det kan vara en fritidsaktivitet, terapeutisk, pedagogisk, konkurrenskraftig och social aktivitet.

Så skolan, medicin, sport, underhållning använder kroppsövning.

Utveckla kropps-, sociala och motoriska färdigheter

I skolan, till exempel, visar sig kroppsövning vara ett ämne till, liksom resten, föremål för a utvärdering och genom vilken skolan kommer att söka att eleven, förutom sina intellektuella förmågor, kan utvecklas samtidigt, kroppen, social och motorisk, också viktigt för dess effektiva utveckling som person.

Utövandet av vissa sporter, särskilt de som spelas kollektivt som fotboll, basket, volleyboll, bland de mest framträdande och populära, är utmärkta alternativ för eleven att lära sig att arbeta i en grupp, främja mänskliga relationer, utveckla känslor av tillhörighet och utöva samexistens, bland andra fördelar som naturligtvis kommer att öka din social utveckling.

De barn som inte uppmuntrades och undervisades på lämpligt sätt i detta plan tenderar att ha många problem i framtiden. integration socialt, vilket till och med kan utlösas i mer komplexa scenarier.

Främja hälsa för att förebygga sjukdomar och sjukdomar som är typiska för stillasittande livsstil

Under hälsan har kroppsövning också ett tydligt och konkret mål: att främja hälsa i syfte att förebygga sjukdomar och sjukdomar som är typiska för stillasittande livsstil. Det är till exempel ett faktum fysisk aktivitet minskar bland annat hjärtproblem, blodtryck, matsmältningsproblem, ryggradsproblem, position.

Det finns många metoder som hjälper till att bekämpa ovannämnda förhållanden, bland de mest praktiserade och populära, vandrar och springer ut. Båda aktiviteterna är utmärkta när det gäller att bränna kalorier, särskilt för dem som har överviktiga, och de hjälper också mycket när det gäller att balansera blodtrycket och förebygga sjukdomar hjärt.
Även personer som lider av en sjukdom av denna typ rekommenderas att de, förutom att ha en balanserad och hälsosam kost, bör träna någon form av träning som anges.

Relevans i högpresterande sporter

Å andra sidan kan fysisk aktivitet göras i det som populärt kallas högpresterande i syfte att delta i någon typ av tävling. Idrottare och idrottare som deltar i tävlingar som kräver stor fysisk utmattning, presterar regelbundet träning som hjälper dem i detta avseende, att inte känna sig trötta eller fysiskt utmattade till fullo konkurrens. Även i dessa fall åtföljs fysisk aktivitet av en balanserad kost utformad för att klara dessa krav.

Underlättar kroppsuttryck och avkoppling

På samma sätt kommer kroppsövning, genom speciella aktiviteter som yoga, musik och dans, att underlätta kroppsuttryck av dem som utför dem, vilket ger dem ett bättre uttryck på social nivå och å andra sidan Det kommer att ge avkoppling för att minska stressnivån, ett tillstånd som är så vanligt just nu upprörd.

Och slutligen, fysisk träning, i linje med rekreation, kommer att utveckla lekfulla aktiviteter som kommer att koppla ämnet till hans miljö och hjälpa honom vid tiden för utbyta socialt med den andra eller de andra.

Kort sagt, kroppsövning förstår människan som en summa av kropp, sinne och själ och kommer att arbeta för att uppnå och bidra till den enhet och harmoni..

Ämnen inom kroppsövning