แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

กิโล มันคือ หนึ่งในของเหลวที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดที่มนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังอื่นๆ ผลิตขึ้นหลังจากกระบวนการย่อยอาหาร. มีลักษณะเหมือนน้ำนม กล่าวคือ เป็นสีคล้ายน้ำนมโดยผสมน้ำดี ไขมัน และน้ำตับอ่อน มีไขมันสูงและของมัน ที่ตั้ง ใน ลำไส้เล็ก.

การย่อยอาหาร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในกระบวนการที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราและเป็นหนึ่งในกระบวนการที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับเรา การอยู่รอดเนื่องจากในนั้นทั้งหมดเหล่านั้น อาหาร ที่เรากินเข้าไปจะกลายเป็นสารที่ดูดซึมได้ง่ายกว่านั้นคือเรา simple ให้ พลังงาน จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและพัฒนาต่อไป.

มีอวัยวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ท้อง,หลอดอาหารและลำไส้เล็กอย่างที่เราเห็น
เมื่อกระเพาะแปรรูปอาหารแล้ว มันก็จะไปยังลำไส้เล็ก และด้วยเหตุนี้เองที่การย่อยอาหารเกือบทั้งหมดจะเกิดขึ้นอย่างแม่นยำ

ดังนั้น เมื่อรู้ว่าการย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่สำคัญยิ่งสำหรับชีวิตของเรา เราต้องบอกว่าการมีอยู่ของปัญหาทางเดินอาหาร แน่นอน จะทำให้สุขภาพของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพวกเขายุ่งยาก แน่นอนว่าเราจะรู้สึกหนักขึ้นด้วยความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป และในบางกรณี เราอาจรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณหน้าท้องที่น่ารำคาญมาก

เป็นสิ่งสำคัญที่เราชี้แจงว่าความไม่สะดวกใด ๆ ในช่วงเวลาของการย่อยอาหารนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความไม่ดี ความประพฤติ อาหารและดังนั้นจึงจะอยู่ที่นั่นที่เราจะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษไม่รับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารในปริมาณน้อยเหล่านั้นที่ทำให้การย่อยอาหารของเราซับซ้อน

เพิ่ม การบริโภค ของผลไม้ โดยเฉพาะเปลือก ซึ่งเป็นส่วนของผลไม้ที่มีกากใยมากที่สุด บริโภคน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน กินผัก โดยเฉพาะผักสีเขียว เช่น ผักโขม อย่า การกินจนแตก หลีกเลี่ยงการเติมอาหารที่มีรสเผ็ดให้มากที่สุด ลดการบริโภคแป้ง เป็นคำแนะนำที่สำคัญที่สุดบางประการในแง่ของ ให้อาหาร.

และในทางกลับกัน สิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามคือการออกกำลังกาย การเดินและวิ่งเป็นกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร