ความหมายของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ตามชื่อของมัน เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มที่มีจุดประสงค์เพื่อให้ ความรู้สึก ของความมีชีวิตชีวาและ พลังงาน. เครื่องดื่มเหล่านี้มักจะบริโภคระหว่าง ประชากร อายุน้อยกว่าเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นหรือตื่นตัวมากขึ้นในช่วงกลางคืนปาร์ตี้ บางคนยังพาพวกเขาไปเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับหรือเป็นอาหารเสริมสำหรับกิจกรรมกีฬา

ดื่มด้วยความสงสัย

มีน้ำตาลสูง รวมทั้งคาเฟอีน ทอรีน และแอล-คาร์นิทีน ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ผสมกันมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่ม ระดับ การแจ้งเตือนใน ระบบประสาท. อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ การผสมผสานของส่วนผสมเหล่านี้กับร่างกายไม่ได้ให้ผลดีไปกว่าการดื่มกาแฟธรรมดาๆ สักถ้วย

หากบริโภคในปริมาณมาก เครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจในระยะยาว เช่นเดียวกับปัญหาหัวใจ ความผิดปกติของตับ หรืออาการชัก ด้วยเหตุนี้ในบางประเทศเครื่องดื่มชูกำลังจึงถูกห้าม

นักเรียนและคนที่ทำงานเป็นเวลานานบางคนดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น แต่จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพนั้นชัดเจน สาเหตุหลักของผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายนั้นมาจากคาเฟอีนในปริมาณที่สูง ซึ่งมากกว่าน้ำอัดลมชนิดอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนหรือตัวกาแฟถึงสามเท่า

เครื่องดื่มเหล่านี้ผลิตพลังงานเพิ่มขึ้น ร่างกายแต่มันเป็นพลังงานที่ผิด ในแง่นี้ทอรีนที่มีอยู่ในตัวกระตุ้นและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่รวมกับคาเฟอีนจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย

เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ

เครื่องดื่มจากธรรมชาติล้วนๆ บางชนิดทำให้เกิดการกระตุ้นให้ร่างกายกลับมาทำงานอีกครั้งและไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ดังนั้น สมูทตี้มะม่วงและกล้วยจึงเป็นส่วนผสมของเส้นใยและวิตามินจำนวนมาก ซึ่งช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น สมูทตี้ของ ผัก ใบเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยต่อสู้กับความเครียด ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ และความอ่อนล้าทางร่างกาย

สมูทตี้แครอทและส้มเหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงาน ในทางกลับกัน บ้าง โปรตีน รวมกับผลไม้ยังช่วยเพิ่มพลังทางร่างกายและจิตใจ ในแง่นี้ ทางเลือกจากธรรมชาติมีน้อย คาร์โบไฮเดรต และดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง

ภาพถ่าย: Fotolia - Angkritth / Irochka