แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

ความขุ่นเคือง มันคือ ความโกรธอย่างใหญ่หลวง ความโกรธที่บางสิ่งหรือบางคนกระตุ้นด้วยพฤติกรรมของตน.
“ มันน้อย ความเข้าใจ มันทำให้ฉันโกรธที่ฉันไม่สามารถซ่อนจากกลุ่ม.”

ความโกรธเกรี้ยวที่เกิดจากใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น อาจมีสองประเด็นที่ก่อให้เกิดความขุ่นเคืองของใครบางคน หนึ่ง คำถาม x จะเป็นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดสถานการณ์ที่คุณไม่เห็นด้วยเลยได้อย่างไร เหตุการณ์ ที่ไม่คาดคิดและไม่เป็นที่พอใจซึ่งเป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจและเป็นอัมพาตในการแสดงและจากนั้นนำไปสู่ความโกรธที่รุนแรงของผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากปฏิกิริยาที่เป็นไปไม่ได้

ทริกเกอร์

และในทางกลับกัน ทัศนคติการกระทำของบุคคลสามารถกระตุ้นความโกรธแค้นของเราได้ เมื่อมีคนประพฤตินอกเกณฑ์ทางสังคมที่คาดไว้หรือล้มเหลวเมื่อไม่คำนึงถึง บริบทบางอย่างและในกรณีใด ๆ ประกอบพฤติกรรมเร่ร่อนมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความขุ่นเคืองของ ตอนนี้

บุคคลผู้เป็นทุกข์ด้วยโทสะนี้เรียกว่า อา ขุ่นเคือง.

โดยปกติ ความขุ่นเคืองที่ใครบางคนรู้สึกอาจเป็นผลมาจากสถานการณ์ภายในสภาพแวดล้อมของพวกเขาหรือเกิดขึ้นจากคนรอบข้าง แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติสำหรับความโกรธ ปรากฏจากสถานการณ์ภายนอกเรา กล่าวคือ ไม่ได้เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของเรา แต่เนื่องจากสภาพและผลที่ตามมาอย่างมหาศาลที่บ่งบอกว่า ความขุ่นเคือง

ตัวอย่างเช่น เขา การโจมตีของอัลกออิดะห์ต่อตึกแฝด มันกระตุ้นความขุ่นเคืองของพลเมืองอเมริกันที่มีการกระทำดังกล่าวแม้ว่าส่วนที่เหลือของโลกจะได้รับความทุกข์ทรมานจากความขุ่นเคืองเช่นเดียวกันเมื่อได้ยินข่าว ความหิวโหยในโลก การทุจริต ความรุนแรง ในการสำแดงใด ๆ ของพวกเขา มันเป็นสถานการณ์ที่น่าเชื่อถือที่จะทำให้เกิดความขุ่นเคืองในจิตวิญญาณที่อ่อนไหวเหล่านั้นทั้งหมด

วิธีทั่วไปในการสำแดงมัน

ความขุ่นเคือง นอกจากคำพูดและเสียงตะโกน ผู้คนมักจะแสดงออกด้วยท่าทาง เช่น การขมวดคิ้ว โบกมือ ท่ามกลางคนอื่น ๆ และในกรณีที่รุนแรงจากการกระทำที่รุนแรง ทำลายทุกอย่างที่ปรากฏต่อหน้าเขาหรือตีบุคคลที่ทำให้เขาโกรธที่สอดคล้องกัน

นอกจากนี้ทางร่างกาย ความขุ่นเคืองยังส่งผลต่อร่างกายของเราด้วยรูปลักษณ์ต่างๆ อาการทางร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต และระดับเลือด อะดรีนาลิน

เนื่องจากสามารถอนุมานได้ง่ายจากสิ่งที่เราเปิดเผย ความขุ่นเคืองไม่ใช่สถานะในเชิงบวกเลย ยิ่งกว่านั้นอีก ผู้ที่รู้สึกได้ รับทุกข์ทั้งทางกายและทางใจ สิ่งนี้ย่อมนำมาซึ่งสถานการณ์และความรู้สึกต่างๆ แก่เขาอย่างแน่นอน ไม่เป็นที่พอใจ

สถานะติดลบที่ต้องจัดการ

ความขุ่นเคืองเป็นสภาวะเชิงลบอย่างยิ่ง ซึ่งมักจะไม่สามารถจัดการหรือหลีกเลี่ยงได้ เนื่องจาก ปกติชีวิตจะทำให้เราเจอสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจ แต่กลับกัน แต่ในตัวเราคือ เครื่องมือ ให้สามารถจัดการความโกรธที่ปล่อยออกมาได้ไม่ให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายและจิตใจมากนัก

มีคนที่โกรธเคืองกับทุกสิ่ง ในกรณีนี้ เราสามารถพูดถึงความโน้มเอียงตามธรรมชาติที่จะโกรธทุกสิ่งได้ หลายครั้งโดยไม่มีเหตุผล แต่ก็เกิดขึ้นจากนิสัย

ในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้พยายามขอความช่วยเหลือเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้ ไม่ว่าจะโดยการทำงานกับ a มืออาชีพ ของ จิตวิทยาหรือกับบางอย่าง with เทคนิค เฉพาะเช่นการทำสมาธิซึ่งช่วยลดความเครียดและยังทำให้สมดุล อารมณ์ว่าดีหรือไม่ดี

ความเสน่หาที่เรามีรอบตัวเราและที่ช่วยเราและกักขังเราเมื่อการโจมตีด้วยความโกรธสูงสุดเหล่านี้เกิดขึ้นก็มีความเกี่ยวข้องเช่นกัน

และในกรณีที่ผู้ไม่มีความโน้มเอียงนี้แต่ไม่สามารถในบางสถานการณ์ โกรธเคือง ขอแนะนำให้รู้จักวิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ทราบล่วงหน้าเพื่อกระตุ้นสิ่งนี้ เงื่อนไข.
วิธีหนึ่งคืออย่ายอมจำนนต่อเหตุการณ์บางอย่างที่รู้ว่าทำให้เราโกรธมาก

ชีวิตมีปัญหา แต่กุญแจสำคัญคือการรู้วิธีจัดการและเอาชนะพวกเขา ไม่ใช่ว่าพวกเขาจบลงด้วยการชนะหรือแซงหน้าเรา

หัวข้อใน Outrage