ตัวอย่างของ Circadian Rhythm

 จังหวะชีวิต หมายถึงการสั่นที่ผ่านตัวแปรทางชีวภาพบางอย่างในช่วงเวลาปกติ ตัวอย่างเช่น: การนอนหลับลึกที่เกิดขึ้นประมาณ 2 โมงเช้า

จังหวะของนาฬิกาชีวิตนั้นเกี่ยวข้องกับลำดับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นใน สิ่งมีชีวิต ตลอดวันโดยสังเกตว่าธรรมชาติไม่เคร่งครัดตลอด 24 ชั่วโมง

นาฬิกาชีวภาพ

ในกรณีของ มนุษย์, การดำรงอยู่ของจังหวะ circadian หมายความถึงการพิจารณาว่าลำดับที่ชีวิตเกิดขึ้นสำหรับคนส่วนใหญ่ ด้วยเวลาที่แน่นอนสำหรับ การพักผ่อนและกิจกรรมอื่น ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพื่อเหตุผลทางวัฒนธรรม แต่กลับมีความสัมพันธ์โดยตรงกับธรรมชาติ มนุษย์.

ส่วนใหญ่ ฟังก์ชั่นที่สำคัญ vital ของมนุษย์ปฏิบัติตามจังหวะนี้ ซึ่งหมายความว่าค่าของพวกเขาไม่คงที่ แต่ขึ้นอยู่กับวัฏจักรประจำวันที่พวกเขาวิเคราะห์: รูปแบบการแปรผันซ้ำแล้วซ้ำอีกทุกวัน.

จังหวะ circadian บางครั้งเรียกขานว่า นาฬิกาชีวภาพ หรือนาฬิกาภายใน ที่มาของลำดับเหตุการณ์นี้อาจมาจาก เซลล์ ดั้งเดิมมากขึ้น เพื่อป้องกันการจำลองดีเอ็นเอจากรังสีอัลตราไวโอเลตสูง ซึ่งปรากฏอยู่ในระหว่างวัน จากการเปลี่ยนแปลงนี้เองที่การจำลองดีเอ็นเอเริ่มเกิดขึ้นในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วในสิ่งมีชีวิตที่เป็นมนุษย์

ตัวอย่างของ circadian rhythm

1. ปัญหา Jet lag เมื่อคนต้องเดินทางไปต่างประเทศ (jet lag)
2. ดิ อุณหภูมิ ร่างกายส่วนล่างในช่วงเช้าตรู่
3. การนอนหลับลึกที่เกิดขึ้นประมาณ 2 โมงเช้า
4. หยุดถ่ายอุจจาระ เวลา 22.30 น.
5. การหลั่งเมลาโทนิน ประมาณ 21.00 น.
6. อุณหภูมิร่างกายสูงสุด ประมาณ 19.00 น.
7. ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อสูงสุด เวลา 17:00 น.
8. ประสานงานดีที่สุดรอบเที่ยง
9. ความดันโลหิตพุ่งขึ้นราวๆ 06.00 น.
10. การหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงสุดประมาณ 09:00 น.

การปรับเปลี่ยนวงจร

ดิ ระยะเวลาของวงจรจังหวะ เช่นเดียวกับความยาวของวัน 24 ชั่วโมง: เป็นเรื่องปกติที่จังหวะจะคงที่ด้วยระยะเวลาของจำนวนนั้นภายใต้สภาวะคงที่

วัฏจักรนี้สามารถแก้ไขได้ แต่โดยธรรมชาติแล้วต้องลากซึ่งหมายความว่าเมื่อเกิดขึ้น สิ่งเร้าภายนอก เป็นเรื่องปกติที่นาฬิกาจะเปลี่ยนเป็นเวลาสองสามวันจนกว่าจะกลับมาเป็นปกติ

นอกจากนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่นาฬิกาจักระรักษาของมัน ช่วงเวลา 24 ชั่วโมง ไม่ว่าสภาวะของความดันและอุณหภูมิในบรรยากาศจะเป็นอย่างไร ในกระบวนการที่เรียกว่าการชดเชยอุณหภูมิ

จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นทั้งในมนุษย์และบางส่วน สัตว์. การยืนยันเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าในสัตว์รายวัน (เช่นมนุษย์) ช่วงเวลานาฬิกาภายนอก มากกว่า 24 ชั่วโมง (มีการระบุไว้ว่าเมื่อมนุษย์ถูกแยกออกจากสภาพแวดล้อมภายนอก ช่วงเวลาของเขาคือ 24 ชั่วโมงครึ่ง) ในขณะที่ตอนกลางคืนจะน้อยลง

ความผิดปกติของจังหวะ

เช่นเดียวกับกลไกต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ นาฬิกาชีวภาพภายในสามารถมีได้ การเปลี่ยนแปลงและปัญหา. ระยะเวลาที่มากกว่าหรือน้อยกว่า 24 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ในชีวิตได้ as ชีวิตประจำวันถูกจัดระเบียบให้ดำเนินชีวิตอย่างนั้นเช่นเดียวกับปัจจัยที่ฝึกฝน เพื่อ นาฬิกาชีวภาพเหมือนกับความเข้มของแสง

ปัญหาเร่งด่วนที่สุดของความผิดปกติเหล่านี้คือการนอนหลับสั้นหรือยาวมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่โรคต่างๆ ได้ ซึ่งมักเกิดจากโรคหัวใจและหลอดเลือด