ตัวอย่างของกรดอะมิโน (และหน้าที่ของกรดอะมิโน)

กรดอะมิโน พวกเขาเป็น สารประกอบอินทรีย์ ที่รวมกันเป็นรูปร่าง โปรตีน. ด้วยวิธีนี้ ความสำคัญของโปรตีนสำหรับมนุษย์จึงแสดงให้เห็นความจำเป็นในการดำรงอยู่ของกรดอะมิโน ตัวอย่างเช่น: ธรีโอนีน, ไลซีน, ไกลซีน.

เหล่านี้เป็นอิฐที่ร่างกายสร้างโปรตีนเฉพาะของมันขึ้นมาใหม่อย่างถาวรซึ่งบริโภคโดยการกระทำของสิ่งมีชีวิต ทางกายภาพมันเป็นเรื่องของ สารผลึก, รสหวานเกือบทุกครั้ง แต่มีคาแรคเตอร์ กรด เป็นทรัพย์สินพื้นฐาน

หน้าที่ทั่วไปของกรดอะมิโน

โดยเงื่อนไขของการเป็นหลัก ผู้ผลิตโปรตีนกรดอะมิโนมีหน้าที่สำคัญอย่างน่าทึ่งมากมายสำหรับมนุษย์

ขั้นแรกให้ร่างกายมีโครงสร้างและช่วยในการ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สวมใส่และในการรักษาบาดแผล พวกเขามีหน้าที่ในการสังเคราะห์ สารสื่อประสาทซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรับส่งข้อมูลภายในร่างกายมนุษย์

กรดอะมิโนมีความสำคัญมากในการรักษาและปรับปรุง สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้ง (ในบางครั้ง) ในการผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญ

ตัวอย่างของกรดอะมิโน

มีอยู่ ยี่สิบสี่กลุ่ม ของกรดอะมิโน ซึ่ง 8 ชนิด มีความจำเป็นหรือจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ เพราะถ้า ขาดหายไปใด ๆ ของพวกเขาจะไม่สามารถสังเคราะห์โปรตีนใด ๆ ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งจำเป็น กรดอะมิโน; ส่วนที่เหลือจะใช้จ่ายมากขึ้นเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม บางอย่างที่ไม่จำเป็น (ที่ร่างกายสร้างขึ้นแม้ว่าจะไม่ได้มาจาก อาหาร ที่บริโภคเข้าไปด้วย) ก็จำเป็นต้องรวมเข้ากับร่างกายในอาหารประจำวันด้วย นั่นคือเหตุผล มันคุ้มค่าที่จะแสดงรายการทั้งหมดของกรดอะมิโนและหน้าที่ของกรดอะมิโนแปดตัวแรกคือ ที่ขาดไม่ได้:

1. ไอโซลิวซีน. มันแทรกแซงกรดอะมิโนอื่น ๆ ในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ รักษาเสถียรภาพและควบคุม น้ำตาล ระดับเลือดและพลังงาน
2. วาลีน. มีประโยชน์ในการรักษาโรคตับและถุงน้ำดี เนื่องจากมีฤทธิ์ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
3. ธรีโอนีน. กรดอะมิโนมีหน้าที่รักษาปริมาณโปรตีนในร่างกายให้เพียงพอและสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน อีลาสติน และเคลือบฟันในฟัน
4. ทริปโตเฟน. จำเป็นในการส่งเสริมการหลั่งสารสื่อประสาท serotonin ซึ่งจำเป็นในการควบคุมการนอนหลับและความสุข
5. ฟีนิลานีน. ใช้โดยสมอง ซึ่งจำเป็นต่อการส่งสัญญาณที่ตั้งใจจะให้ ส่งเสริมความตื่นตัวและความมีชีวิตชีวา
6. เมไทโอนีน. สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของ จารบี ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
7. ลิวซีน. มันโต้ตอบกับกรดอะมิโนอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นอกเหนือไปจากการลดระดับน้ำตาลในเลือด
8. ไลซีน. ร่วมกับผู้อื่น ช่วยการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและการซ่อมแซม แต่ยังพัฒนาของแอนติบอดีในระบบภูมิคุ้มกัน
9. ฮิสติดีน. พบในเฮโมโกลบินและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
10. อาร์จินีน. ที่สำคัญในกิจกรรมทางเพศยังช่วยชะลอการเติบโตของเนื้องอกและมะเร็ง อำนวยความสะดวกในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกาย
11. โพรลีน. มีส่วนในการผลิตคอลลาเจนที่มีความสำคัญในการซ่อมแซมและบำรุงกล้ามเนื้อและ กระดูก.
12. ซีสเตอีน. มันเกี่ยวข้องกับการล้างพิษ ส่วนใหญ่เป็นปฏิปักษ์อนุมูลอิสระ
13. วิสทีเรีย. ชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ รวมทั้งส่งเสริมต่อมลูกหมากที่แข็งแรง ระบบประสาทส่วนกลาง และระบบภูมิคุ้มกัน
14. ถึงหญิงสาว. สำคัญในการถ่ายโอนไนโตรเจนจากเนื้อเยื่อส่วนปลายไปยังตับ
15. ซีรีน. ร่วมกับกรดอะมิโนอื่น ๆ เข้าไปแทรกแซงในการล้างพิษของสิ่งมีชีวิต ในการเจริญเติบโตของเซลล์ และในการเผาผลาญของ กรดไขมัน.
16. ซีสตีน. มีส่วนร่วมในการล้างพิษเช่นเดียวกับการสังเคราะห์อินซูลินและปฏิกิริยาบางอย่าง โมเลกุล สู่อินซูลิน
17. กรดกลูตามิก. มีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
18. ออร์นิทีน. ช่วยขอปล่อย ฮอร์โมน การเจริญเติบโตรวมทั้งช่วยในการงอกใหม่ของตับและกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน
19. กลูตามีน. ช่วยสร้างและรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ รวมทั้งเพิ่มการทำงานของสมองและกิจกรรมทางจิต ช่วยรักษาสมดุลของกรด-ด่างในร่างกาย
20. กรดแอสปาร์ติก. มันเพิ่มความอดทนและดีสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า ช่วยอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของบางอย่าง แร่ธาตุ ผ่านเยื่อบุลำไส้
21. ทอรีน. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเม็ดสี เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียมอย่างเหมาะสม
22. ไทโรซีน. กรดอะมิโนที่สำคัญสำหรับการเผาผลาญทั่วไป เนื่องจากเป็นสารตั้งต้นของอะดรีนาลีนและโดปามีนที่ควบคุมอารมณ์

ตามด้วย: