ความหมายของอาหารขยะ

เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่า อาหารจานด่วน ถึงพวกเขา อาหาร ที่มีระดับไขมัน เกลือ น้ำตาล เครื่องปรุงและสารปรุงแต่งในปริมาณมาก และในกรณีของส่วนประกอบดังกล่าว พวกมันจะกลายเป็นอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับเพดานปากของคนส่วนใหญ่

อาหารที่มีไขมัน สารเติมแต่ง และน้ำตาลในระดับสูง และรับประทานขณะเดินทางและได้รับการคัดเลือกให้อร่อยและรวดเร็ว

ในทางกลับกัน ควรสังเกตว่า อาหารเหล่านี้ที่มีเกลือและไขมันในปริมาณสูง ทำให้เกิดความต้องการที่มากขึ้นในผู้ที่บริโภคอาหารเหล่านี้ด้วย การบริโภคของพวกเขานั่นคือพวกเขาก่อให้เกิดการเสพติดและความต้องการเครื่องดื่มสูงเพื่อดับกระหายที่เกิดจากเกลือที่ย่อยจำนวนมาก

โดยปกติเครื่องดื่มที่อาหารนี้เกี่ยวข้องกันคือขายเป็นชุดและเป็นพันธมิตรกับน้ำอัดลมซึ่งยัง แสดงถึงอันตรายต่อสุขภาพหากบริโภคเป็นประจำและในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงที่ อวดสูตรของพวกเขา ไม่ต้องพูดถึงอาการท้องอืดและความหนักเบาที่เกิดจากก๊าซที่มีอยู่และเป็นคุณลักษณะเฉพาะอีกอย่างของ เครื่องดื่มเหมือนกัน

หรือที่เรียกว่า อาหารขยะ อาหารขยะได้กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารที่แพร่หลายมากที่สุดในโลกของเราอันเป็นผลมาจาก ต้นทุนต่ำ เข้าถึงและเตรียมการได้รวดเร็ว กล่าวคือ มีสถานประกอบการเชิงพาณิชย์ที่ผลิตได้ที่ ใหญ่

มาตราส่วน และให้คนที่ไม่ค่อยมีเวลาสั่งมาทานได้ในเวลาอันสั้น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการไม่มีเวลาเป็นปัญหาซ้ำซากในชีวิตของใครหลายๆ คน ทำให้คนหันมาทานอาหารประเภทนี้มากขึ้นเรื่อยๆ

ช่วงเวลาอันแสนวุ่นวายที่เราอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ๆ ของโลก ได้ก่อให้เกิดแนวโน้มที่จะบริโภคอาหารขยะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจาก หมายถึงสามารถบริโภคได้ในร้านอาหารที่อยู่ใกล้เคียงและห่างจากสำนักงานเพียงไม่กี่เมตร และเนื่องจากเวลารอของพวกเขามีน้อยมาก นาที.

NS สมการ สมบูรณ์แบบ: อยู่ใกล้และรอเวลาน้อย สำหรับคนอยู่หลักพันแต่ไม่มีเวลากิน

เบอร์เกอร์ ฮอทดอก เฟรนช์ฟรายส์ ที่ด้านบนของอาหารประเภทนี้

Mc Donalds ซึ่งเป็นหนึ่งในบริษัทที่บุกเบิกและเป็นสัญลักษณ์อย่างไม่ต้องสงสัยใน metier นี้ ขอเสนอเมนูใน รูปแบบ ของคอมโบ แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และโซดาที่สั่งในกล่องและในเวลาไม่ถึงห้านาที พวกเขาก็จะได้รับบนถาดพร้อมรับประทาน

ในทางกลับกัน การขายอาหารประเภทนี้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทำให้เป็นตัวเลือกอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ เกิดซ้ำที่บ้านและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเวลาน้อยในการเตรียมอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แร่ธาตุและ โปรตีน.

ในบรรดาอาหารที่ระบุว่าเป็นขยะตามลักษณะที่ระบุไว้ในครั้งแรก ย่อหน้า ได้แก่ แฮมเบอร์เกอร์ดังกล่าว ฮอทดอก หรือที่เรียกว่าฮอทดอกหรือฮอทดอก และเฟรนช์ฟรายส์

ในทางกลับกันก็มีผู้ชมเช่นเด็กและ วัยรุ่นที่มีแนวโน้มจะบริโภคอาหารประเภทนี้เป็นพิเศษ ไม่เพียงเพราะสารปรุงแต่งรสเหล่านั้นเท่านั้น แต่ด้วยเพราะว่าโซ่ที่ผลิตมันได้ให้ของขวัญแก่พวกเขาซึ่งทำให้เป็นที่ต้องการมากขึ้น อย่างเช่นกรณีของ มีชื่อเสียง "Happy Meal" จากยักษ์ Mc Donalds.

ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ

แน่นอนว่าการกินเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายหรือฮอทด็อกไม่เป็นอันตรายต่อเรา สุขภาพ สิ่งที่เป็นอันตรายคือการบริโภคซ้ำ ๆ และเป็นทางเลือกเดียวในของเรา อาหาร.

ไขมันและเกลือที่มากเกินไปในอาหารเหล่านี้ไม่ได้บริโภคเกิน นำไปสู่โรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น: โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 เซลลูไลท์ และแม้กระทั่งแนวโน้มที่จะเป็นฟันผุ.

แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องระบุผลลัพธ์ที่ร้ายแรงบางอย่างของการบริโภคอาหารประเภทนี้มากเกินไป ซึ่งเราได้กล่าวถึงในย่อหน้าก่อนหน้านี้ว่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคอ้วนและโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตาม มีภาวะอื่นๆ ที่ซับซ้อนพอๆ กันซึ่งกล่าวถึงด้วยความรุนแรงน้อยกว่าก่อนหน้านี้ เช่น ภาวะสมองเสื่อม ความเหนื่อยล้าและ กีฬาเบา ๆ, โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น, ความจำและ การเรียนรู้.

เฟรนช์ฟรายส์ แฮมเบอร์เกอร์ ฮอทดอกและโค อร่อย เรารู้ว่าคำแนะนำคืออย่าใช้ผิดวิธี เพลิดเพลินกับพวกเขาเป็นครั้งคราวและเป็นประจำกินอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้และการแสดง การออกกำลังกาย

ด้วยนิสัยที่ฝังแน่นเหล่านี้ การบริโภคแฮมเบอร์เกอร์เป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องผิด

หัวข้ออาหารขยะ