คำจำกัดความของการเว้นระยะซ้ำ

เราทุกคนจำเป็นต้องจดจำข้อมูลเพื่อจุดประสงค์บางอย่าง สำหรับการฝึกจิตจำให้ได้ผลมีวิธีการหรือระบบที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นคือระบบการเว้นระยะหรือ SRS แนวคิดพื้นฐานประกอบด้วยการทบทวนข้อมูลที่เรียนรู้ในช่วงเวลาต่างๆ

ด้วยวิธีนี้การประชุมของ การเรียนรู้ พวกเขาอยู่ห่างกันชั่วคราว ดังนั้นข้อมูลที่บันทึกไว้จึงถูกเก็บรักษาไว้ได้ดีขึ้น

การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องคือเทคนิคการจำแบบคลาสสิก

นักเรียนส่วนใหญ่ที่พยายามเก็บข้อมูลทำดังนี้ ข้อมูลที่นักเรียนศึกษา พวกเขาเอาแต่คิดวนเวียนอยู่เรื่อยไปจนชั่วขณะหนึ่งที่จิตของตนเก็บข้อมูลที่สั่งสมมา

เทคนิคนี้แสดงให้เห็นว่าไม่ได้ผลเพราะเรา หน่วยความจำ มันอ่อนแอและมักจะลืมข้อมูลที่เก็บไว้ในใจ

ตัวอย่างการใช้งานจริง

นักเรียนจาก ขวา คุณต้องศึกษาหัวข้อที่จะตรวจสอบต่อไป แทนที่จะใช้ช่วงการศึกษาหลายช่วง SRS จะทำงานดังนี้: มันเริ่มต้นด้วยการท่องจำหัวข้อ เป็นเวลาสองวันติดต่อกัน จากนั้นสลับกันหนึ่งวันใช่และวันหนึ่งไม่ใช่ จากนั้นทุกสี่วันและสุดท้ายทุกสัปดาห์ ด้วยระบบนี้นักเรียนจะสามารถแก้ไขข้อมูลที่ต้องการในใจได้

ระบบ SRS อิงจากการศึกษาเส้นโค้งการลืมเลือน

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน แฮร์มันน์ เอบบิงเฮาส์ ได้ตรวจสอบกระบวนการพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ เอบบิงเฮาส์เองก็ได้ทดสอบความจำและพยายามจำรายการคำศัพท์ โดยสังเกตว่ามีกี่คำที่ถูกเก็บไว้และลืมไปกี่คำ ผลการวิจัยของเขานำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า "การลืมเส้นโค้ง" ตามเส้นโค้งนี้ มากกว่าครึ่งหนึ่งของข้อมูลที่เรียนรู้จะถูกลืมใน 24 ชั่วโมงแรก

นักวิจัยสกัด บทสรุป ว่าความจุของเราขึ้นอยู่กับสอง ปัจจัย: ความเข้มข้นของความทรงจำในขณะที่บางสิ่งบางอย่างมี บันทึกไว้ ในใจเราและเวลาที่ล่วงไปตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สิ่งเร้า อักษรย่อ.

หากเราต้องการเสริมความจำเราต้องใช้บางอย่าง วิธีการทางวิทยาศาสตร์ ที่อิงจากความเข้มข้นของความทรงจำและการทบทวน หนังสือพิมพ์ ของข้อมูลที่จะเก็บไว้ ด้วยวิธีนี้ เส้นโค้งการลืมจะเล็กลงและข้อมูลที่สะสมจะได้รับการแก้ไขในหน่วยความจำได้ดีขึ้น

ภาพถ่าย: “Fotolia - lolloj .”