แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

คำว่าฟิตเนสมีสองความหมายที่แตกต่างกัน แต่เกี่ยวข้องกัน คำจำกัดความแรกที่เราสามารถให้ได้คือความสมบูรณ์คือความหมายทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดีและ สุขภาพทางกายภาพ ประสบความสำเร็จไม่เพียงแต่จากการพัฒนาชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงและส่วนใหญ่จากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องตลอดเวลา ความหมายที่สองของคำนี้คือความหมายที่บ่งบอกถึงประเภทของกิจกรรมทางกายที่ปกติจะเข้าใจว่าเป็น 'ความฟิต' และโดยทั่วไปจะทำในพื้นที่กีฬาเฉพาะ

คำว่า fitness มาจากภาษาอังกฤษ แปลว่า ความเป็นอยู่ที่ดี (fit = สุขภาพดี, สุขภาพแข็งแรง). ด้วยวิธีนี้ ความฟิตคือการบรรลุถึงสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปส่วนใหญ่มาจากการพัฒนาของ การออกกำลังกาย ซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักในการเสริมสร้างร่างกายและกล้ามเนื้อ จำกัด สัดส่วน จาก จาระบี ในร่างกายและในกรณีส่วนใหญ่ ให้ การบริโภค แคลอรี่หรือ พลังงาน. เพื่อให้ใกล้ชิดกับสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับของการออกกำลังกายเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อไม่ให้สูญเสียผลลัพธ์และแม้กระทั่งเพิ่มความเข้มข้นให้กับการออกกำลังกาย เป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่ารัฐสวัสดิการแตกต่างกันไปตามเวลาและที่เราพิจารณาในวันนี้ ย่อมไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป (ร่างกายมีไขมันมากแต่น้อย ทำงานขึ้น)

ในเวลาเดียวกัน คำว่า ฟิตเนส สามารถอ้างถึงประเภทของการออกกำลังกายที่ปกติแล้วเกี่ยวข้องกับสภาวะความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยวิธีนี้ สภาวะฟิตเนสที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันเป็นภาวะที่เกิดจากกิจกรรมแอโรบิกประเภทต่างๆ ตั้งแต่กีฬา เช่น เทนนิส ฟุตบอล ว่ายน้ำ, ฮอกกี้, แข่งรถ ฯลฯ ในขณะเดียวกัน ฟิตเนสเป็นชุดของการออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางกายก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบเกือบทั้งหมดของกิจกรรม ที่สามารถทำได้ในพื้นที่ที่เรียกว่ายิม: ยกน้ำหนัก, ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ, ท้อง, ยืดและ คนอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้ ยิมจึงมีอุปกรณ์และเครื่องมือมากมายในการพัฒนาและบรรลุผลตามที่คาดหวัง