นิยามของความสมดุลทางอารมณ์

สมดุลระหว่างความปรารถนาและความเป็นจริงที่มีชีวิต

มันถูกเรียกว่า สมดุล การตอบสนองทางอารมณ์ต่อการตอบสนองทางอารมณ์ที่เหมาะสมที่แต่ละคนมอบให้กับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเขา. แม้ว่าแนวคิดเรื่องความเพียงพออาจคลุมเครือ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความไม่สมดุลเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ระหว่างหัวเรื่องกับ สิ่งแวดล้อม ที่สร้างความไม่พอใจอย่างสุดซึ้ง นั่นคือเหตุผลที่โรงเรียนต่าง ๆ ที่อุทิศให้กับการศึกษาจิตใจของมนุษย์ให้ความเกี่ยวข้องอย่างเด็ดขาดกับความสัมพันธ์ที่บุคคลสร้างขึ้นกับเพื่อน ๆ

ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิต มนุษย์จะใช้แนวคิดของสิ่งเร้าและการตอบสนอง ด้วยวิธีนี้ การแสดงในแต่ละวันจะนำสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาสู่แต่ละคนซึ่งเขาต้องตอบโต้ หากปฏิกิริยาหรือการตอบสนองนี้สามารถหลบเลี่ยงหรือเปลี่ยนความเครียดให้เป็นบวกได้ บุคคลนั้นก็จะรักษาสมดุลใน อารมณ์; มิฉะนั้นจะได้รับผลกระทบด้านลบที่จะแปลเป็นการปรับที่ไม่เหมาะสม นั่นคือเหตุผลที่ความสมดุลทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความเข้าใจการทำงาน ที่โรงเรียน กีฬา ฯลฯ ของบุคคลใด ๆ.

สิ่งสำคัญคือการยอมรับว่าเราเป็นใครและสิ่งที่เรามี

สุขภาพจิตของบุคคลนั้นปรากฏออกมาเมื่อมีความสมดุลระหว่างความต้องการกับความเป็นจริงที่ดำรงอยู่ กล่าวคือ เมื่อ เราอยู่อย่างกลมกลืนกับสิ่งแวดล้อมและกับความเป็นไปได้ที่ชีวิตมอบให้เราในด้านจิตใจ เศรษฐกิจ และร่างกาย พูดง่ายๆ และตรงกว่า เมื่อเรายอมรับคนในครอบครัวที่เรามีและความสัมพันธ์ ดี ไม่ดี มาก ดีหรือสม่ำเสมอที่เราสร้างไว้ด้วยกัน เมื่อเราไม่ต่อต้านคุณสมบัติทางกายภาพที่เรามีและสิ่งที่เราไม่มี และ อีกทั้งเมื่อเรายอมรับความเป็นจริงทางเศรษฐกิจที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ไม่ว่าจะดีเยี่ยม ดีหรือไม่ดี เราก็จะเข้า สมดุล.

ทั้งหมดนี้ที่เราพูดถึงหมายถึงการยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น มีข้อจำกัดของเราแน่นอน เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไม่มีใครได้ทุกอย่างที่ต้องการ ทั้งน่ารักที่สุด มหาเศรษฐีที่สุด หรือคนที่ไม่สนิทสนมกันทั้งคู่ ปัญหา.

ดังนั้นเมื่อเราบรรลุการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่ทำให้เรามีความสุข เราจะบอกว่าเราอยู่ในสมดุลทางอารมณ์ นอกจากนี้เราต้องบอกว่านี่คือตำแหน่งผู้ใหญ่และดีที่สุดที่เราจะต้องค้นหา ความสมดุลทางอารมณ์ เพราะรู้ดีว่าชั่วที่เรามีอยู่ เราจึงเดินหน้าต่อไปในการค้นหา ของ เอาชนะ, ที่ควรจะเป็น ทัศนคติ และเส้นทางที่จะไป

สิ่งสำคัญคือเราต้องพูดถึงความสมดุลทางอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่เคลื่อนไหวไม่ได้ แต่ตรงกันข้ามมันอยู่ตลอดเวลา ความเคลื่อนไหว และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องดูแลมันทุกวันในชีวิตของเราเพื่อไม่ให้เกิดการเบี่ยงเบนที่เด่นชัดซึ่งทำให้เราตกอยู่ในสภาวะที่ไม่สมดุลอย่างร้ายแรง แน่นอนว่ามีเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่าเงื่อนไขอื่นๆ และบางอย่างก็อาจส่งผลต่อเราชั่วคราวและ ส่วนอื่นๆ ยังคงอยู่ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท เป็นต้น กระแสน้ำ

ต้องทำให้ชัดเจนด้วยว่าคนที่มีสมดุลทางอารมณ์ไม่ใช่คนที่ไม่ทุกข์ ความปวดร้าว ความกลัว ความหดหู่ใจ แต่สิ่งที่สามารถรักษาสมดุลระหว่างความปรารถนาและความต้องการของตนได้ ความเป็นจริง

ความฉลาดทางอารมณ์

ในเรื่องที่เกี่ยวกับข้างต้นเป็นแนวคิดของ ความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งเน้นความสามารถในการรับรู้ ความรู้สึก ของตัวเองและของผู้อื่นตลอดจนความสามารถในการจัดการกับพวกเขา. หมายถึง ความสามารถในการจูงใจตนเอง รักษาความมุ่งมั่นในงานที่ทำ เอาชนะความผิดหวัง ควบคุม ความรู้สึกภายใน ระงับความพอใจชั่วขณะ เพื่อไม่ให้ความทุกข์มากระทบความมีเหตุมีผล วางใจผู้อื่น และ เอาใจใส่ กับพวกเขาเหล่านั้น.

ด้านการดูแลสุขภาพ

ทุกวันนี้ การเข้าสู่สภาวะสมดุลทางอารมณ์เป็นมากกว่าแค่ความฟุ่มเฟือย มันคือแง่มุมหนึ่งของสุขภาพโดยทั่วไปและเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มเผชิญกับความท้าทายและความรับผิดชอบประจำวันที่นำเสนอต่อเรา