30 ตัวอย่างของ Comfort Zone

ในด้านจิตวิทยาและพฤติกรรมศึกษา เขตความสะดวกสบาย เป็นสภาวะของจิตใจที่บรรลุได้เมื่อผู้รับการทดลองรักษาระดับ ไม่ประสบความผันแปรในความเข้มข้นของความวิตกกังวลหรือรู้สึกว่าอาจมี อันตราย. ตัวอย่างเช่น: นักว่ายน้ำโอลิมปิกอยู่ในเขตสบายของเขาเมื่อต้องว่ายน้ำ 2,000 เมตร

บุคคลจะเข้าสู่เขตสบายเมื่อพวกเขาสามารถดำเนินการหรือกระบวนการโดยไม่รู้สึกไม่แน่นอน เพราะพวกเขารู้ว่าควรประพฤติตนอย่างไรเพื่อบรรลุจุดประสงค์

อย่างไรก็ตาม ในโซนนี้ ตัวแบบไม่ได้พัฒนาตนเอง เพราะเขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการใหม่ หรือเพราะเขาไม่ได้รวมขั้นตอนใหม่ที่ช่วยให้เขาปรับปรุงประสิทธิภาพได้

Comfort Zone ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น วิชาการ การทำงาน สังคม และกีฬา และแตกต่างจากโซนอื่นๆ ที่แต่ละคนสามารถเข้าถึงได้:

ลักษณะของเขตความสะดวกสบาย

โซนความสะดวกสบายคือ:

ตัวอย่างของ Comfort Zone

1. คนที่เรียนน้อยแต่สอบผ่าน
2. ช่างตัดเสื้อที่ทำเสื้อผ้าที่คล้ายกันโดยมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
3. คนที่ไปร้านเดิมตลอด
4. เป็นคนที่เล่นกีฬาชนิดเดียวกันอยู่เสมอ
5. บุคคลที่ดำเนินกิจกรรมทางวัฒนธรรมแบบเดียวกันเสมอ
6. บุคคลที่ไม่สร้างโครงการใหม่
7. เป็นคนที่ดูหนังเรื่องเดิมๆตลอด
8. คนที่ไปในที่เดิมทุกฤดูร้อน
instagram story viewer
9. ผู้ที่อ่านหนังสือพิมพ์เพียงฉบับเดียวหรือดูรายการข่าวเดิมอยู่เสมอ
10. คนที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆ ในยิมทุกวัน
11. คนที่ทำหน้าที่เหมือนเดิมเสมอ
12. เป็นคนที่ใส่เสื้อผ้าแนวเดียวกันตลอด
13. เป็นคนที่กินอาหารเดิมๆเสมอ
14. คนที่แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนที่คิดแบบเดียวกันเท่านั้น
15. บุคคลที่อ่านหนังสือของผู้แต่งคนเดียวหรือประเภทเดียว
16. นักแสดงที่ทำงานเฉพาะในภาพยนตร์ตลก
17. บุคคลที่ไม่ต้องการหางานใหม่ในบริษัทอื่นหรือตำแหน่งอื่น
18. คนที่ไม่ตั้งเป้าหมายใหม่
19. คนที่เจอแต่คนเดิมๆ
20. เชฟที่มักจะทำอาหารแบบเดิมๆ
21. ครูที่อธิบายหัวข้อเดียวกันในทุกหลักสูตร
22. สถาปนิกผู้ออกแบบบ้านที่คล้ายกัน
23. จิตรกรที่ทำแต่ภาพวาดทิวทัศน์
24. นักดนตรีที่แสดงผลงานของโมสาร์ทเท่านั้น
25. คนที่ไปแต่ร้านขายของชำ
26. คนที่ขี่จักรยานเหมือนกันทุกวัน
27. วงดนตรีที่เล่นสดเพลงเดียวกันเสมอ
28. นักวิเคราะห์ระบบที่ใช้ขั้นตอนเดียวกันในทุกงานของเขา
29. ชาวนาที่หว่านแต่ข้าวสาลี
30. บุคคลที่มักจะไขปริศนาแบบเดียวกันเสมอ

ข้อมูลอ้างอิง:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. ก. และ Sancho Gil, J. เมตร (2015). ออกจากเขตความสะดวกสบาย ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกและความท้าทายใน EHEA แนวโน้มการสอน 23, 205–214. สืบค้นเมื่อ 25 เมษายน 2022 จาก https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• ขาว, เอ. (2009). จาก Comfort Zone สู่ Performance Management. สำนักพิมพ์ White & MacLean
• เขตความสะดวกสบาย. (12 เมษายน 2565). ใน วิกิพีเดีย. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

มันสามารถให้บริการคุณ: