ความสำคัญของความเงียบสงบ

มักจะเข้าใจกันว่าเป็นองค์ประกอบที่หาได้ยากในชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวายของเรา ความเงียบสงบเป็นองค์ประกอบหลักสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเราตลอดเวลาในชีวิตของเราอย่างไม่ต้องสงสัย เป็นเรื่องปกติที่ดูเหมือนว่าในบางช่วงอายุจะมีความสำคัญมากกว่าในช่วงวัยอื่นๆ (เช่น เมื่อวัยชรา) แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราต้องอยู่อย่างเงียบสงบหรือสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบสุขและความสามัคคีโดยไม่คำนึงถึงอายุของเรา สถานที่ที่เราอาศัยอยู่ เป็นต้น

ชีวิตสมัยใหม่ขัดขวางเราจากการใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนและผ่อนคลาย

สำหรับส่วนใหญ่ ประชากร ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีแต่เสียงอึกทึกตลอดเวลา ผู้คนมากมายและสิ่งที่ต้องทำโดยไม่สามารถหยุดได้ ความเงียบสงบเป็นสินค้าหายาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมองหาสถานที่หรือพื้นที่ว่างที่สามารถสัมผัสความรู้สึกนั้นได้ท่ามกลางความวุ่นวายหรือป่าในเมือง การใช้ชีวิตอย่างสงบช่วยให้เราสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราได้ และไม่ได้จำกัดเพียงแค่การเป็นผู้เลือกเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงไปถึงด้วย สามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ, สามารถล้างหัวและจิตใจของคุณจากความคิดเชิงลบหรือเป็นอันตราย, สามารถเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับผู้อื่น, เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ เนื่องจากกิจวัตรประจำวันที่เราต้องเผชิญนั้นเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น ระหว่างจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของวัน บางทีเราอาจประสบกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ที่ดีหรือมีความสุขเพียงเล็กน้อย และนั่นคือสาเหตุที่ทำให้อารมณ์ขุ่นมัว ความปวดร้าว และความสิ้นหวังมีมากเช่นกัน

การใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาภายนอก คุณต้องแสวงหาความเงียบสงบภายในตัวคุณเอง

ทุกสิ่งที่กล่าวมาช่วยให้เราคิดได้ว่าชีวิตที่เราดำเนินอยู่นั้นส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างไร เมืองและจำนวนมหาศาลของ ประชากร ที่อาศัยอยู่ในนั้นไม่ได้ช่วยให้เราบรรลุผลสำเร็จ และนั่นคือเหตุผลที่เราต้องหันไปใช้กลยุทธ์ที่ทำให้เราสามารถแยกตัวเองได้ ถ้าจำเป็นก็หาเวลาอยู่กับตัวเราให้จิตเข้าถึงความอิ่มเอิบ สวัสดิการ.

มีความเป็นไปได้มากมายสำหรับสิ่งนี้: ออกกำลังกาย ร่างกายเป็นหนึ่งเดียวก็หากิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจและนำเราไปพบเจอ ตัวเรากระทั่งรับรู้ถึงส่วนหรือธาตุแท้ของความเป็นเรานั้น เราไม่รู้ ฯลฯ อีกทั้งกิจกรรมทางสังคมในกรอบแห่งสันติภาพและ การก่อสร้าง มีประโยชน์มากเพราะช่วยให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่มีความสามัคคีและ ความเป็นปึกแผ่น มีความสำคัญ

รูปภาพ: Fotolia dima_sidelnikov – เบาะ