ความสำคัญของความยืดหยุ่น

คำว่าความยืดหยุ่นเป็นคำที่ใช้อธิบาย ทัศนคติน. วิธีคิดหรือการกระทำที่แสดงถึงการตอบสนองที่ดีต่อความทุกข์ยากในแต่ละวันที่ทำให้บุคคลมีความทุกข์ตามธรรมดา. ความยืดหยุ่นเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของบุคคล แต่มีทฤษฎีทางจิตวิทยา เช่น นักพฤติกรรมนิยมและนักคิดบวก ที่พิจารณาว่า สามารถบรรลุได้จากการพัฒนาทัศนคติบางอย่างที่ในระยะยาวจะทำให้รู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้นและด้วยเหตุนี้ความสำคัญของสิ่งนี้ ทัศนคติ.

เข้าใจความยืดหยุ่นได้ดีขึ้น

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าความยืดหยุ่นคืออะไร เราต้องยึดตามคำจำกัดความที่กำหนดโดยทฤษฎีความยืดหยุ่นมากมาย จิตวิทยา. ดังนั้น ความยืดหยุ่นจึงถูกเข้าใจว่าเป็นเจตคติที่บุคคลพัฒนาเพื่อเผชิญสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความทุกข์หรือความเจ็บปวดได้ดีขึ้น ในขณะที่ในบางกรณีความยืดหยุ่นเป็นส่วนหนึ่งของ บุคลิกภาพ และเอกลักษณ์ของแต่ละบุคคลตามวิธีการที่พวกเขาถูกเลี้ยงดูมาหรือจากประสบการณ์ชีวิตที่พวกเขาต้องเผชิญ ในหลาย ๆ กรณี ความยืดหยุ่นจะต้องได้รับการพัฒนาร่วมกับ งาน อย่างต่อเนื่องและทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่เพียงแต่ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ความเจ็บปวด หรือความทุกข์เท่านั้น ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับประสบการณ์และช่วงเวลาที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและไม่ควรปล่อยให้อารมณ์หรือ ทางกายภาพใน

เปลี่ยนเพื่อชีวิตเปลี่ยน

ตามที่ทฤษฎีทางจิตวิทยา เช่น พฤติกรรมนิยม หรือ แนวคิดเชิงบวก เสนอเกี่ยวกับ ความยืดหยุ่นเป็นทัศนคติที่สามารถบรรลุผลได้ขึ้นอยู่กับงานที่บุคคลนั้นทำ ความเป็นจริง ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแม้ว่าความเป็นจริงที่อยู่รอบตัวเราและที่เราต้องอยู่นั้นไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป แต่ก็ขึ้นอยู่กับเราว่าจะเผชิญกับมันอย่างไร ดังนั้นจึงมีเทคนิคและกลยุทธ์ที่พฤติกรรมนิยมเสนอต่อผู้ป่วยที่พยายามทำให้บุคคลนั้นดีขึ้นเมื่อเผชิญกับชีวิต เราสามารถชี้ให้เห็นถึงการพัฒนากิจกรรมและทัศนคติเชิงบวกที่ทำให้คนรู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้น ตัวเองและทำให้สามารถทำลายโครงสร้างที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น ขังตัวเองไว้ในความเจ็บปวดหรือรู้สึกว่าไม่สามารถ ออกไป. นี่คือความสำคัญของความยืดหยุ่นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นซึ่งครอบคลุมทั้งบุคคล