ท่าบริหารหน้าท้องแบนราบ

การเข้าเอวไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีเอวคาดเอว คนอื่นก็ไม่มีพันธุกรรมเหมือนกัน เพราะถ้าคุณเกิดมาพร้อมเอวที่กว้าง คุณก็ทำอะไรไม่ได้... ใช่ไหม? อายุขัย อยู่ประจำ ตั้งครรภ์ ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักสะสม โยโย่ไดเอท และ คนอื่นอาจทำให้ลืมว่าเอวตัวต่อเป็นอย่างไร แต่ไม่มีอะไรเสร็จก็ใส่ได้ วิธีการรักษา
คุณต้องเป็นจริงและเพื่อเริ่มต้นคุณต้องมีอาหารที่สมดุล หากคุณหักโหมกับน้ำตาล อาหารทอด ชีวิตอยู่ประจำ และขนมอบในโรงงานอุตสาหกรรม จะไม่ส่งผลดีใดๆ แม้แต่การออกกำลังกาย เพื่อให้อาหารทำงานได้ ไฟเบอร์จะต้องรวมอยู่ในอาหาร เมื่อแนะนำไฟเบอร์ ปลอกหุ้มจะปล่อยลมออกและเบา คุณควรใช้ผลไม้ ผัก พาสต้า เนื้อสัตว์ ปลา... และทุกอย่างที่ย่าง
นวดรอบเอว: หลังอาบน้ำทุกวัน (ดีกว่าด้วยน้ำเย็น) ควรทาครีมที่เอวด้วยการนวดเพื่อต่อต้านการหย่อนคล้อย
แบบฝึกหัด: ท่าบริหารหน้าท้องในทุกเวอร์ชัน ทั้งแบบเฉียง ปกติ ยกสูง ด้านข้าง... การหมุนและระดับความสูงไปได้ดีเพื่อปรับโทนสีบริเวณนี้ การออกกำลังกายที่เด็กๆ ทำได้มีประโยชน์อย่างยิ่งคือการใช้ห่วงฮูลาฮอปที่มีชื่อเสียง เราจะปรับรอบเอวและกระชับเอวและหลังส่วนล่างด้วยการหมุนด้วยห่วง นอกจากนี้โดยค่าเริ่มต้นลำไส้

หากหลังจากทั้งหมดข้างต้น คุณต้องการเอฟเฟกต์อย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณและ ฯลฯ ที่ยาวนานและ คุณต้องการซ่อนบริเวณนี้ คุณจะได้เสื้อผ้าที่จะไปได้ดี โทรแก้ไข และ/หรือ คาดเอว สิ่งที่เสื้อผ้าเหล่านี้ทำนั้นถูกต้อง ไฮไลท์ รูปทรง ตามความต้องการของแต่ละคน ขณะนี้มีเสื้อผ้าประเภทนี้จำนวนมากตามรุ่น สี รูปทรง การออกแบบ และแบรนด์ในตลาด