สูญเสียปัสสาวะ? ไม่อีกต่อไป

ปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนซับซ้อนคือปัสสาวะเล็ด ปัญหาที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกวัย ไม่ใช่แค่ผู้หญิงในวัยใดวัยหนึ่งที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว... เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีวัยรุ่น หญิงสาว ผู้หญิงที่ประสบปัญหานี้ในการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด... กรณีนี้สามารถแตกต่างกันมากและทุกเพศทุกวัย
ปัญหานี้เรียกว่า "ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่" หรือเรียกอีกอย่างว่าปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ทุกอย่างเหมือนกันกับการรั่วไหลของปัสสาวะ
การแก้ปัญหาจะแตกต่างกันไปตามกรณีของผู้ป่วยแต่ละราย กรณีร้ายแรงไม่เท่ากับคดีไม่รุนแรง...
โดยทั่วไป เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น จะมีการใช้การออกกำลังกายบางประเภท เช่นเดียวกับการใช้ยาในกรณีที่อาการรุนแรงขึ้น
คุณต้องรู้สาเหตุของปัญหา นี่เพื่ออะไร?
หากเราเพิ่งคลอดลูก ปัญหาอาจเกิดจากสาเหตุนั้น อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และในวัยชรา
เราจะทราบได้อย่างไรว่าเรากำลังประสบปัญหานี้ เห็นได้ชัดว่ามันจะปรากฏให้เห็นในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด แต่คุณสามารถรับรู้ได้ด้วยการแจ้งให้ทราบเช่น:
- หากคุณมีความรู้สึกไม่สบายในการมีเพศสัมพันธ์
- หากคุณมีอาการปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
- ในกรณีที่ร้ายแรงมาก การสืบเชื้อสายของมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และไส้ตรง

การเตรียมพร้อมและพยายามแก้ไขไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย สิ่งที่แนะนำและมีประโยชน์มากที่สุดคือการประคบกระเพาะปัสสาวะและผ่อนคลายในภายหลัง คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่? ฟังดูซับซ้อนกว่าที่เป็นจริง เราต้องแสร้งทำเป็นว่าเราอยากปัสสาวะจริง ๆ และไม่สามารถไปห้องน้ำได้ ที่กระตุ้นให้ปัสสาวะค้าง นั่นคือสิ่งที่เราต้องทำ
เกร็งแล้วคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ในศูนย์หลายแห่งพวกเขาทำแบบฝึกหัดเหล่านี้โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ในเซสชั่นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในชั้นเรียนหลังคลอดพวกเขาทำแบบฝึกหัดที่อุ้งเชิงกรานแข็งแรง