คำจำกัดความของการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลง

เรียกว่า กล้ามเนื้อสั้น กับการลดลงของความยาวของกล้ามเนื้อ

มันแสดงออกเป็นการสูญเสียความคล่องตัวของกล้ามเนื้อซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อเองหรือของเยื่อหุ้มเซลล์ที่เรียกว่าพังผืด

ทำไมกล้ามเนื้อสั้นจึงเกิดขึ้น?

กล้ามเนื้อสามารถเปลี่ยนขนาดได้เนื่องจากความสามารถในการหดตัว การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อเคลื่อนเข้าหากัน เมื่อกล้ามเนื้อหดรัดตัว จะต้องเลื่อนผ่านกล้ามเนื้อรอบข้าง

เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้ ระบบกล้ามเนื้อประกอบด้วยชุดของเยื่อหุ้มเซลล์ที่ครอบคลุม กล้ามเนื้อและเส้นใย ทำให้สามารถแยกหรือแยกออกจากโครงสร้างโดยรอบได้ การเคลื่อนไหว.

การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ หลายครั้งที่การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดแผลเป็นหรือการยึดเกาะ ไม่ว่าจะเกิดจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด จะจำกัดการเคลื่อนไหวของส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นสั้นลง กล้ามเนื้อสามารถย่อให้สั้นลงได้ด้วย ความผิดปกติ ที่ก่อให้เกิดอาการเกร็งหรือเกร็ง ซึ่งอาจเป็นผลสืบเนื่องมาจากความผิดปกติทางระบบประสาท ส่วนใหญ่ อุบัติเหตุ หลอดเลือดและ โรค พาร์กินสัน.

การมีส่วนร่วมของพังผืดหรือซองจดหมายของกล้ามเนื้อ พังผืดเป็นโครงสร้างที่เกิดจากคอลลาเจนซึ่งทำให้แน่นและทนทาน สิ่งเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บในระหว่างการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด ซึ่งอาจทำให้เกิดกระบวนการพังผืดที่ทำให้แข็งขึ้น พังผืดยังได้รับผลกระทบจากสถานการณ์เช่นความตึงเครียด อารมณ์ และความเครียดอย่างต่อเนื่อง

กล้ามเนื้อบางส่วนมีแนวโน้มที่จะสั้นลง

กล้ามเนื้อบางส่วนมีความจำเป็นต่อการรักษาท่าทางและ สมดุล ในกิจกรรมประจำวันตามปกติเช่น ที่จะเดิน, การนั่งหรือเพียงแค่ยืนหรือยืนตัวตรง

กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องมีระดับการหดตัวคงที่ในระดับหนึ่ง ซึ่งเรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้ไวต่อการหดสั้นลงมากขึ้น รวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของแขน เช่นเดียวกับหลัง ก้น และส่วนหลังของต้นขาและขา

กล้ามเนื้อสั้นอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและสุขภาพ

การทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงส่งผลต่อการทำงานและการพัฒนาตามปกติของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงและมีพัฒนาการน้อยลง บังคับ.

กล้ามเนื้อสั้นส่งผลให้เกิดการใช้กล้ามเนื้อ เครื่องประดับ เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวทำให้เกิดความเจ็บปวดในพื้นที่ห่างไกล

การรักษากล้ามเนื้อให้สั้นลงเป็นอย่างไร

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อต้านการหดสั้นของกล้ามเนื้อคือการใช้แผนฟื้นฟูสมรรถภาพ

เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อและการนวดช่วยได้มาก อย่างไรก็ตาม อาจมีความจำเป็นในช่วงระยะเวลาหนึ่งเนื่องจาก ควรจัดการกล้ามเนื้อให้สั้นลงด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เช่น น้ำตาที่เกิดจากการเคลื่อนตัว กะทันหัน

ภาพถ่าย: “Fotolia - Studio Grand .”

หัวข้อในการย่อกล้ามเนื้อ