ความหมายของวัฒนธรรมทางกายภาพ

วัฒนธรรมทางกายภาพรู้จักกันดีในชื่อพลศึกษา, คือ วินัย ประเภทการสอนที่เน้นที่ การเคลื่อนไหว ร่างกายให้พัฒนาอย่างครอบคลุมและกลมกลืนกันในด้านความสามารถทางกาย ทางอารมณ์ และทางปัญญาของ คนที่มีภารกิจพัฒนาคุณภาพชีวิตในด้านต่างๆ ทั้งครอบครัว สังคม และ มีประสิทธิผล. กล่าวคือ วัฒนธรรมทางกายภาพสามารถเริ่มต้นได้จากความต้องการส่วนบุคคล แต่ไม่สามารถละเลยและแสดงถึงความต้องการทางสังคมได้เช่นกัน

จากนั้น วัฒนธรรมทางกายภาพนอกจากจะเป็นกิจกรรมทางการศึกษาแล้ว อาจเป็... กิจกรรมสันทนาการ สังคม การแข่งขัน และแม้กระทั่งการรักษา.

ในขณะเดียวกันวัฒนธรรมทางกายภาพถูกกำหนดให้เป็นวินัยและไม่ใช่เป็นวิทยาศาสตร์เป็นผลให้ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษา เฉพาะของวัตถุบางอย่าง แต่จริง ๆ แล้วนำองค์ประกอบจากวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันและจากนี้ไปมันจึงเป็นรูปแบบของมัน ตัวเอง กรอบทฤษฎี.

ในทางกลับกัน วัฒนธรรมทางกายภาพได้พัฒนาแนวคิดเดิมที่ถือได้ว่ามนุษย์คือผลรวมของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ และด้วยเหตุนี้จึงทำงานในด้านต่างๆ ของ คนเป็นหน่วย คือ มนุษย์เป็นกายแต่ก็มีวิญญาณและจิตใจที่เหมือนกายต้องการความเอาใจใส่.

แนวทางต่างๆ ในวัฒนธรรมทางกายภาพ

มีกระแสวัฒนธรรมทางกายภาพที่แตกต่างกันซึ่งแตกต่างกันไปตามวิธีการเน้นวินัย

เช่น มีคนที่เน้น การศึกษา แล้วภาคปฏิบัติจะเป็นโรงเรียนและระบบการศึกษาโดยทั่วไป ในทางกลับกัน ผู้ที่เน้นเรื่องสุขภาพ ให้ถือว่าวัฒนธรรมทางกายภาพเป็น a ตัวแทนส่งเสริมสุขภาพ ว่ามีอุบัติการณ์ที่ชัดเจนในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ควรได้รับการแนะนำให้ฝึกวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการ

ผู้ที่เน้นการแข่งขันเข้าใจวัฒนธรรมทางกายภาพเป็น การฝึกกีฬาเพื่อการพัฒนาสมรรถนะสูง.

ส่วนพวกที่เน้นที่ focus นันทนาการ, จัดลำดับความสำคัญ กิจกรรมขี้เล่นที่เชื่อมโยงเรื่องกับสิ่งแวดล้อม. และพวกที่ ส่งเสริม การแสดงออกของร่างกายได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยอิทธิพลเช่น: โยคะ การเต้นรำ และดนตรี.

สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

แม้ว่าวัฒนธรรมทางกายภาพจะเกี่ยวข้องและเกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายเป็นหลักโดยมีพันธกิจในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีเหมือนกัน แต่นี่เป็นเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น ส่วนหนึ่งเป็นลิงค์ให้สามารถมีชีวิตที่แข็งแรงได้ แต่แน่นอน และโดยกรณี การจะมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นไม่เพียงเพียงพอต่อการออกกำลังกาย การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาในชีวิตประจำวัน แต่การนี้ ซึ่งมีความจำเป็นอย่างมากในห่วงโซ่ เรายังต้องเพิ่มการปฏิบัติตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไม่ใช่ สูบบุหรี่ ไม่ดื่มมากเกินไป และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด.

ขาพื้นฐานอีกประการหนึ่งในการมีสุขภาพร่างกายที่ดีคือ ไปพบแพทย์คลินิกเป็นระยะเพื่อตรวจสุขภาพ.

ด้วยบรรทัดที่ระบุไว้ข้างต้น จิตใจของเราก็มีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพร่างกายเช่นกัน เพราะทั้งจิตใจและร่างกายมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด… ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจิตใจที่ไม่สงบสามารถทำให้เกิดโรคทางกายและ โรคเรื้อรัง ด้วยเหตุนี้ วัฒนธรรมทางกายภาพจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแล car จิตใจ.

และเพื่อให้จิตใจไม่เล่นตลกกับร่างกายเรา ไม่มีอะไรดีไปกว่าการไม่เครียด เช่น ทำงานบำบัดบางอย่างกับผู้เชี่ยวชาญหรือฝึกระบบการผ่อนคลายในรูปแบบของ in การทำสมาธิ

ทางเลือกอื่นที่มีประสิทธิภาพมากคือการพบปะเพื่อนฝูง ครอบครัว หรือผู้ที่ให้ความสงบและความสามัคคีแก่วิญญาณของเรา และยังฝึกฝนบ้าง กีฬา หรือการทำกิจกรรมทางศิลปะบางอย่างอาจเป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราไม่ต้องแบกรับภาระที่ภาระหน้าที่ในแต่ละวันมักจะเกิดขึ้น

อย่างนี้ สมดุล ร่างกายและจิตวิญญาณเป็นงานที่ยอดเยี่ยมที่วัฒนธรรมทางกายภาพมีอยู่ข้างหน้า

ในขณะเดียวกัน หากเราเห็นว่าเราต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมและความปรารถนาดีของเรายังไม่เพียงพอ เราสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักกายภาพบำบัด นักโภชนาการหรือนักจิตอายุรเวทที่จะรู้ว่าสิ่งที่เราต้องทำหรือละทิ้งนั้นคืออะไรเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลและ ใจ.

หัวข้อในวัฒนธรรมทางกายภาพ