แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

มันถูกเรียกว่า อาหาร ถึง สารที่เป็นของแข็งหรือของเหลวใด ๆ ที่สิ่งมีชีวิตกินเข้าไปเพื่อควบคุมพวกมัน เมแทบอลิซึม และรักษาหน้าที่ทางสรีรวิทยาเช่นการทำงานของ อุณหภูมิในร่างกายกล่าวคือ มนุษย์ต้องการอาหารเพื่อทดแทนสิ่งมีชีวิตที่เราใช้จ่ายอันเป็นผลมาจากกิจกรรมของ ร่างกายและเนื่องจากเราจำเป็นต้องผลิตสารใหม่ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาเนื้อเยื่อใหม่ที่ช่วยเราโดยตรง เพิ่มขึ้น.

แต่นอกเหนือจากเหตุผลทางกายภาพและการอยู่รอดอย่างเคร่งครัดสำหรับสายพันธุ์ใด ๆ ก็มีเหตุผล ทางจิตใจที่มีในขณะให้อาหารด้วย เพราะโดยปกติอาหารจะให้อาหารเรา ความรู้สึก ของความพอใจและความพึงพอใจเมื่อรับรู้ เป็นเรื่องธรรมดามากที่คนไม่กินอาหารเป็นเวลานานหรือไม่กินเมื่อร่างกายถามให้สังเกต a ความประพฤติ ไม่เป็นมิตรและแสดงอารมณ์ไม่ดี

ตามแหล่งกำเนิดที่พวกเขาถือ เราสามารถจำแนกอาหารออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่ ๆ ได้แก่ ผัก ผัก ผลไม้ และซีเรียล สัตว์: เนื้อสัตว์ นม ไข่ และแร่ธาตุ: เกลือแร่และน้ำ
อาหารแต่ละชนิดที่เรากล่าวถึงเหล่านี้ทำให้ร่างกายของเรามีสารที่จำเป็นและมีความสำคัญต่อการพัฒนาและการทำงานของร่างกาย.

ตัวอย่างเช่น คาร์โบไฮเดรตที่พบในขนมปัง แป้ง น้ำตาล และพาสต้าที่ให้พลังงานแก่เรา ในส่วนของพวกเขานั้น

โปรตีนซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์นม พืชตระกูลถั่ว ไข่ และเนื้อสัตว์ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและการสร้างเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกัน ไขมัน ไขมัน และน้ำมันก็ทำหน้าที่ของมันเพื่อให้เราได้รับพลังงานที่ดีทุกครั้งที่เรากินมัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในอาหารเหล่านี้ที่เรากล่าวถึงคือสารอาหารหรือหลักการทางโภชนาการที่แสดง: กรดอะมิโน วิตามินเอ เหล็ก แคลเซียม และอื่นๆ ตัวอย่างเช่น แป้งที่ผักประกอบด้วย ไขมันที่นมรวบรวม เป็นต้น

ที่จะได้รับ โภชนาการที่ดี จำเป็นต้องเคารพและรักษา สมดุล ในอาหารของเรานั่นคือต้องมีส่วนผสมที่สมดุลในปริมาณที่ถูกต้องของทุกสิ่งที่เรากล่าวถึงในย่อหน้าก่อนหน้า

และสุดท้ายคำเตือน ทุกคนควรรู้ไว้ การอดอาหารนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ จากที่นั่นไปสู่ความอดอยาก และจากที่นั่นไปสู่ความตายมีทางสั้นมาก. การขาดอาหารสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ จะทำลายล้างสำหรับการอนุรักษ์ การดำรงชีวิต และการพัฒนา พิสูจน์แล้วว่าขาด the ให้อาหาร ส่งผลทั้งทางตรงและทางลบ ปัญญา และอารมณ์ของผู้คน น่าเสียดายที่หลายส่วนของโลกมีความอดอยากและเป็นข้อพิสูจน์ถึงผลลัพธ์ด้านลบทั้งหมดที่เรากล่าวถึง

หัวข้ออาหาร