แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

องค์ประกอบทางเคมีที่มีอยู่ในโลกและในร่างกาย

แคลเซียมนั่นเอง องค์ประกอบทางเคมี สีเมทัลลิกหรือสีเทา ซึ่งเมื่อรวมกับออกซิเจนแล้ว จะเกิดเป็นปูนขาว และจำเป็นต่อการสร้างกระดูก เปลือกหอย และเงี่ยงอย่างเหมาะสม สัญลักษณ์ที่แสดงถึงมันคือ Ca และเลขอะตอมของมันคือ 20.

แคลเซียมสามารถพบได้อย่างมากมายในเปลือกโลกและมักจะอยู่ในรูปของซัลเฟต เช่น ยิปซั่มหรือคาร์บอเนต เช่น แคลไซต์

นักเคมีชาวอังกฤษ Humphry Davy เขารับผิดชอบการค้นพบในปี พ.ศ. 2351; ผ่านอิเล็กโทรไลซิสของส่วนผสมของปรอทและมะนาวที่ Davy มาถึงในขณะที่สำหรับหลาย ๆ คน ปี จนกระทั่งประมาณต้นศตวรรษที่แล้ว แคลเซียมหาได้เฉพาะใน ห้องปฏิบัติการ

เมื่อแคลเซียมไหม้จะเกิดเป็นแคลเซียมออกไซด์และไนไตรด์ในขณะเดียวกันในสถานการณ์ที่ชื้น สิ่งแวดล้อมจะทำปฏิกิริยาเกิดเป็นไฮดรอกไซด์และเมื่อสัมผัสกับน้ำก็จะปล่อยออก ไฮโดรเจน
การใช้งานที่พบโดยแคลเซียมมีดังต่อไปนี้: รีดิวเซอร์ในการสกัดโลหะอื่นๆ เช่น ยูเรเนียม เซอร์โคเนียม และทอเรียม; สารขจัดออกซิไดซ์หรือดีคาร์บูไรเซอร์สำหรับโลหะผสม ไม่ว่าจะเป็นเหล็กหรืออโลหะ สารผสมที่ใช้สำหรับ การผลิต อลูมิเนียม ทองแดง ตะกั่ว แมกนีเซียม และอื่นๆ

นอกจากนี้ แคลเซียมยังเป็น a องค์ประกอบที่สำคัญและเป็นพื้นฐานในสิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่ โดยเฉพาะในกระดูก ฟัน เปลือก และโครงสร้างพืชต่างๆ various.

ใน สิ่งมีชีวิตแคลเซียมจะปรากฏในรูปของแคลเซียมไอออนหรือเป็นส่วนหนึ่งของโมเลกุลอื่น ๆ แคลเซียมไอออนเหล่านี้จะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อพร้อมกับโซเดียมและโพแทสเซียมและจะมี การมีส่วนร่วม ใน เมแทบอลิซึม ไกลโคเจน

แคลเซียมโครงกระดูกที่สะสมอยู่ในกระดูก มีส่วนที่ดีของกิจกรรมเมตาบอลิซึม อยู่ใน ส่วนปลายของกระดูกที่ยาวที่สุด ถึงแม้ว่าจะถูกระดมเพื่อตอบสนองความต้องการของ เพิ่มขึ้น. มนุษย์มักมีแคลเซียมสำรองที่สามารถเพิ่มขึ้นได้จากการรับประทานอาหาร เช่น อาหารที่อุดมด้วย อาหาร ที่มีแคลเซียม ในทางตรงกันข้าม เมื่อไม่มีปริมาณสำรองนี้ แคลเซียมจะถูกถอนออกจากการสำรองของกระดูก ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนและนำไปสู่ปัญหาในโครงสร้างกระดูก

ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายและช่วยให้มีกระดูกและฟันที่แข็งแรงและแข็งแรง

องค์ประกอบนี้คือ แร่ มีมากขึ้นในร่างกายมนุษย์ ฟันและกระดูกของเรามีจำนวนมากที่สุด ในขณะเดียวกัน เนื้อเยื่อของร่างกาย เลือด ของเหลวในร่างกายอื่นๆ และเซลล์ประสาทก็มีแคลเซียมเช่นกัน แม้ว่าจะมีระดับน้อยกว่าก็ตาม

ความสำคัญของแร่ธาตุนี้ในร่างกายอยู่ที่การมีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆ เช่น การก่อตัวและ ซ่อมบำรุง สุขภาพฟันและกระดูกแข็งแรง การแข็งตัวของเลือด การส่งและรับสัญญาณประสาท การหดตัวและการคลายตัวของกล้ามเนื้อ การรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และการหลั่งฮอร์โมนและสารเคมีอื่นๆ

การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน

แน่นอนว่าการมีอยู่และสำรองที่น่าพอใจจะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพมากมาย ท่ามกลางปัญหาที่กำเริบที่สุดของโรคกระดูกพรุน โดยทั่วไปภาวะนี้ประกอบด้วยการอ่อนตัวของกระดูกอันเป็นผลมาจากการขาดแคลเซียมในร่างกาย กระดูกจะอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก
เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการเลย จึงเรียกว่าโรคเงียบ โดยจะพบได้ก็ต่อเมื่อกระดูกหักโดยตรงเท่านั้น การวัดความหนาแน่นของกระดูกเป็นการศึกษาที่สมบูรณ์ซึ่งสามารถวินิจฉัยโรคได้

อาหารที่มีมัน

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าแคลเซียมอยู่ในระดับที่เราต้องการคือการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและสมดุล มีอาหารหลายชนิดที่มีแคลเซียม แต่ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย
นมและอนุพันธ์ของมันอย่างชัดเจน เช่น โยเกิร์ต ชีส เนย เป็นต้น

และอีกด้านหนึ่งคือ ผัก ผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม แพงพวย คะน้า หัวผักกาด วอลนัท อัลมอนด์ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เมล็ดทานตะวัน พืชตระกูลถั่วแห้ง อาหารอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถรับประทานเพื่อเพิ่มแคลเซียมให้กับ สิ่งมีชีวิต

แต่เมื่ออาหารเหล่านี้ไม่ได้ผลิตออกมาและร่างกายต้องการแคลเซียม อาหารเสริมบางชนิดที่มีแคลเซียมอยู่ในส่วนประกอบก็สามารถนำมาใช้ได้เช่นกัน

ในทางกลับกัน เมื่อแคลเซียมรวมกับออกซิเจน จะทำให้เกิดมะนาว สารประกอบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายตามคำสั่งของการก่อสร้างอาคาร บ้าน คอมเพล็กซ์ในหมู่ คนอื่น ๆ

หัวข้อในแคลเซียม