คำจำกัดความของการจัดการอารมณ์

มีหลายประเภท ปัญญา. ความฉลาดทางอารมณ์ แสดงให้เห็น ทักษะ ของคนที่จะรู้จักตัวเอง ควบคุมอารมณ์ มีการจัดการของเขาอย่างมีประสิทธิภาพ อารมณ์ ให้อยู่ได้อย่างสงบสุขมากขึ้น

ความรู้ในตนเองนี้เป็นพื้นฐานสำหรับการเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวในเชิงบวก แนวคิดการจัดการอารมณ์ แสดงถึงความสามารถของคนที่เป็นเจ้าแห่งอารมณ์ ไม่ใช่ทาส นั่นคือ พวกเขาไม่ได้ถูกบังคับด้วยแรงกระตุ้นในแต่ละขณะ แต่ด้วยความรู้ของตนเอง พวกเขาจึงเข้าใจตนเองดีขึ้น ตัวเอง

ควบคุมอารมณ์

การจัดการอารมณ์ไม่ได้มีมาแต่กำเนิดแต่สามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต มันเป็นเรื่องของ การเรียนรู้ ซึ่งรวมถึงทักษะที่สำคัญพอๆ กับความเข้าใจ การควบคุม และการปรับเปลี่ยน ความรู้สึก และอารมณ์ของตัวเอง แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกของคนอื่นได้ดีขึ้น

การจัดการอารมณ์นี้จำเป็นต่อการดำดิ่งสู่จักรวาลแห่งอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกและอารมณ์ ต่าง ๆ เช่น ความอิจฉาริษยา ความโกรธ ความแค้น ความทุกข์ ความหวัง ความโกรธ ความสบายใจ ความสงบ ความสุข...

การจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสมทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี เพราะสิ่งนี้บ่งบอกว่าบุคคลนั้นสามารถควบคุมความโกรธที่เขารู้สึกด้วยความโกรธได้ สถานการณ์ที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งก็คือการไม่สนุกกับความเจ็บปวดของตัวเอง

ค้นหาความสมดุลระหว่างความคิดและความรู้สึก

การจัดการอารมณ์ช่วยให้เราเข้าใจว่าเราไม่ใช่ตัวแทนที่เฉยเมยต่อหน้าสภาวะของเรา อารมณ์ แต่เรามักจะมีทัศนคติที่จะทำอะไรบางอย่างกับมันเมื่อเรารู้สึกในทางที่ กำหนด

อารมณ์มีบทบาทสำคัญในชีวิตส่วนตัว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องประเมินปัจจัยทางอารมณ์ ไม่ใช่เพียงปัจจัยที่มีเหตุผล เพื่อที่จะประสานระนาบทั้งสองในการค้นหา สมดุล ของชีวิตที่มีความสุข การจัดการอารมณ์ที่จำเป็นในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: ชีวิตส่วนตัว บริบททางธุรกิจ ความสัมพันธ์ส่วนตัว (คู่ครอง เพื่อน ครอบครัว) การออกเดทและความสัมพันธ์กับตัวเอง

ไม่เกี่ยวกับการพิจารณา considering ความคิด มีเหตุผลเป็นปัจจัยรอง แต่ให้ความสมดุลในสมดุลที่จำเป็นเพราะในระหว่าง ช่วงเวลาทางประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ คุณค่าของเหตุผลถูกยกย่องให้เป็นความเสียหายของความรู้ อารมณ์