แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นการพักผ่อนในสภาวะที่วัตถุหรือบุคคลไม่เครียด แต่ตรงกันข้ามจะผ่อนคลาย ใน ทางกายภาพสภาวะของการพักผ่อนถือเป็นธรรมชาติในองค์ประกอบส่วนใหญ่ที่ประกอบเป็นโลกและสถานะของ state ความตึงเครียดโดยฝ่ายค้านเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นโดยองค์ประกอบเดียวกันหรือโดยตัวแทนภายนอก สภาวะแห่งการพักผ่อนก็สำหรับมนุษย์ที่เป็นสภาวะธรรมชาติของ การพักผ่อน และสงบ การจะเข้าสู่สภาวะพักผ่อนต้องจัดวางให้สบายในที่ว่าง นอกจากจะไม่ได้ออกกำลังกายใดๆ หรือ กิจกรรม ที่ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ

การพักผ่อนไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าสภาพธรรมชาติหรือสภาพของสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ที่มีอยู่บนโลกใบนี้ ดังนั้นองค์ประกอบทั้งหมดจึงเกิดมาพร้อมกับรูปร่างที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทันทีที่มีการใช้แรงตึง เมื่อพูดถึงยางรัดที่อยู่นิ่ง บุคคลหนึ่งจะหมายถึง ตำแหน่ง ของวงนั้นก่อนหรือหลังการยืด

ในกรณีของมนุษย์ สภาพของการพักผ่อนถือว่าร่างกายและ and ใจ พวกเขาอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ โดยปราศจากความเครียดหรือความกังวลที่อาจก่อให้เกิดความตึงเครียด ความตึงเครียดสามารถมองเห็นได้ในกล้ามเนื้อและในจิตใจ ดังนั้นสภาวะของการพักผ่อนจึงต้องเป็นการรวมกันของทั้งสองช่องว่าง

ปกติแล้วสภาวะการพักผ่อนจะแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมที่สุด optimal สุขภาพ เนื่องจากการเข้าสู่ความตึงเครียดอาจทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น การพักผ่อนมักเกี่ยวข้องกับการนอน การบริโภค อาหาร น้ำหนักเบาที่ไม่ต้องการมากเกินไป การย่อย และพักผ่อน อย่างไรก็ตาม มนุษย์ยังรู้จักสภาวะการพักผ่อนที่เป็นธรรมชาติและเป็นที่รู้จักกันดีมากขึ้น ซึ่งเป็นสภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อคนเราหลับ ร่างกายได้พักจากการทำกิจกรรมใดๆ และจิตใจจะเข้าสู่สภาวะหมดสติแต่ไม่เคลื่อนไหว