ความหมายของสวัสดิกะโยคะ

โยคะคือ วินัย พันปีที่มาจากอินเดียและมุ่งเน้นไปที่ สมดุล ของร่างกายและจิตใจ ผู้ฝึกโยคะสามารถบรรลุความสมดุลระหว่างสิ่งที่ ร่างกาย และจิตวิญญาณและการปรับปรุงในมิติทางจิตวิญญาณของมัน เช่นเดียวกับการนวดหรือศิลปะการต่อสู้ ไม่มีรูปแบบโยคะเดียว ดังนั้น Svasthya Yoga จึงเป็นวิธีหนึ่งในการฝึกและทำความเข้าใจ

หลักการทั่วไปของสวัสดิกะโยคะ

วิธีนี้เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในชื่อโยคะขั้นสูงหรือโยคะโบราณ และผู้ริเริ่มคือ Luiz Alvares DeRose ครูชาวบราซิล ซึ่งใช้วิธีนี้ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20

เป้าหมายหลักคือเพื่อให้เกิดความตื่นตัวที่ดี ซึ่งบางครั้งเรียกว่าภาวะหมดสติ

Svasthya Yoga มีเทคนิคมากกว่าโยคะประเภทอื่น แต่รวมเอาเวทย์มนต์น้อยกว่า ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการฉุนเฉียวของศาสนาฮินดู

จากมุมมองของร่างกาย ผลกระทบของมันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มพลังและ พลังงาน ผ่านการแนะนำท่าเต้นบางส่วน ในแง่นี้ ปรมาจารย์ของ Svasthya Yoga ยืนยันว่ากิริยานี้ไม่ควรสับสนกับ ยิมนาสติก หรือกับ พลศึกษา ตะวันตก.

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

Svasthya Yoga มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ: ตำแหน่งของร่างกายที่ดีขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านหลัง อาการปวดข้อลดลงและการควบคุมความเครียดที่มากขึ้น ควรสังเกตว่า Svasthya Yoga ไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่สามารถบรรเทาอาการและทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น เพื่อให้บรรลุประโยชน์เหล่านี้ จึงใช้เทคนิคต่างๆ (บูชาให้พลังงาน สมยามะเพิ่มสมาธิ และกริยาชำระเยื่อเมือกให้บริสุทธิ์)

Svasthya Yoga ไม่เหมาะกับคนทุกประเภท

กิริยาของโยคะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกชอบอยู่เป็นฝูงอย่างชัดเจน กล่าวคือ พวกเขาไม่ใช่นักปัจเจกบุคคลแต่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของมนุษยชาติ ในทางกลับกัน ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีความลึกซึ้งอยู่แล้ว ทัศนคติ จริยธรรมและความรู้สึกสูงของ ความรับผิดชอบ ส่วนตัว ในขณะเดียวกัน Swasthya Yoga เชื่อมโยงกับผู้ที่ให้ความสำคัญกับความยุติธรรม แสวงหาความจริง และใช้จุดยืนที่กล้าหาญในชีวิต

ครูของวินัยนี้ยังให้ความสำคัญกับการที่ผู้ปฏิบัติแสวงหา ความสุข เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากโยคะนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสวงหาความสุข ดังนั้นผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับแนวคิดและค่านิยมเหล่านี้จึงควรฝึกโยคะประเภทอื่นหรือกิจกรรมอื่น โดยทั่วไปแล้ว Swathya Yoga นั้นน่าสนใจสำหรับผู้ที่มีสติปัญญา พลวัต มีความคิดสร้างสรรค์และกล้าได้กล้าเสีย

ภาพถ่าย: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD