แนวคิดในคำจำกัดความ ABC

เราเข้าใจโดยผลไม้ที่กินได้ทั้งหมดที่ได้จากพืชที่ปลูกหรือต้นไม้ป่าซึ่ง which โดดเด่นด้วยความหวานสุดขีดและมีสี รสชาติ ขนาดและพื้นผิวที่หลากหลายที่สำคัญในแต่ละกรณี อื่นๆ. ปกติจะกินเป็นของหวานเพราะความหวานที่เราพูดถึงและแล้วแต่ความชอบของผู้บริโภคจะปรุงหรือรับประทานสดก็ได้

ครบกำหนด: จุดในอุดมคติของการบริโภค

ตอนนี้จุดในอุดมคติของ การบริโภค คือเมื่อสุกก่อนจุดนั้นของ การเจริญเติบโต อาจทำให้เพดานปากไม่อร่อย และเมื่อเกินจุดนั้น สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น จุดในอุดมคติคือจุดสุก สถานะนี้ง่ายต่อการตรวจจับผ่านสีและ ความรู้สึก อะไรเป็นเหตุให้เรา สัมผัส. ตัวอย่างเช่น กีวี ผลไม้ที่อร่อยและอุดมด้วยสารอาหาร มักจะแข็งมากเกือบเหมือนก้อนหิน เมื่อยังไม่สุก ดังนั้นเมื่อมันอยู่ในจุดที่เหมาะที่จะกินเข้าไป มันจะรู้สึกนุ่มน่าสัมผัสและเปลือกเฉพาะของมันนั้นง่ายต่อการ แยกออก

อุดมไปด้วยสารอาหารและเหมาะที่จะบริโภคในอาหารลดน้ำหนักและในฤดูร้อนเนื่องจากน้ำที่ให้เรา

ผลไม้เป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผลไม้ใดๆ ให้อาหาร และนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารทั่วโลกแนะนำให้รับประทาน ผลไม้ต่างๆ ที่สำคัญ เพราะแต่ละชนิดให้วิตามิน แร่ธาตุในปริมาณที่เจาะจง และไฟเบอร์ แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ ที่ต้องการ

รายละเอียดเพิ่มเติม, ผลไม้หาได้ง่ายเพราะไม่ต้องการ การผลิต จึงสามารถเข้าถึงได้โดยต้องมีไม้ผลอยู่ที่บ้าน

ผลไม้อาจเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด โดยปกติ แนะนำให้กินผลไม้สามถึงห้าเสิร์ฟต่อวัน เพื่อให้ได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุทั้งหมดที่มีให้ ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วเสมอ นอกจากนี้ผลไม้มีความหลากหลายตามธรรมชาติและคุณสามารถพบสีเหลืองสีเขียว สีม่วง สีแดง สีม่วงและสีส้ม รสชาติต่างกัน พื้นผิวต่างกัน และคุณสมบัติต่างกัน มีคุณค่าทางโภชนาการ

อย่างไรก็ตาม ปัญหาหลักประการหนึ่งของผลไม้ก็คือ ผลไม้มีอายุสั้น ดังนั้น เมื่อแยกจากแหล่งกำเนิดแล้ว ผลไม้ก็สามารถสดได้ในระยะเวลาอันสั้นและเป็นที่ยอมรับในการบริโภค

มีวิธีและเทคนิคในการ การอนุรักษ์ ที่ชะลอการเจริญเติบโต แต่ไม่แนะนำให้ใช้มากเกินไปเนื่องจากจะเปลี่ยนคุณสมบัติและลักษณะสำคัญของผลไม้

นอกจากนี้ ผลไม้ยังเป็นอาหารในอุดมคติที่จะบริโภคตามคำร้องขอของอาหารลดน้ำหนัก เนื่องจากมักจะให้ผู้บริโภค ความอิ่มและปริมาณแคลอรีที่พวกเขาให้นั้นเล็กน้อยมากเมื่อเทียบกับของหวานและของหวานที่มีคุณูปการมากมาย แคลอรี่

ในทางกลับกัน ในช่วงฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนที่ร้อนจัด แพทย์แนะนำผลไม้เนื่องจากมีน้ำปริมาณมาก ที่พวกมันมี 95% และจากนั้นสิ่งมีชีวิตสามารถรับได้อย่างแม่นยำในกรณีที่อุณหภูมิสูงเช่นนี้และที่พวกมันสร้างขึ้นตามธรรมชาติ การคายน้ำ น้ำและน้ำจืดปริมาณมากเป็นคำแนะนำที่เราได้ยินบ่อยที่สุดเมื่ออุณหภูมิสูงถึงฤดูร้อน

การจำแนกประเภท

ผลไม้สามารถจำแนกได้หลายวิธีเนื่องจากมีตัวเลือกมากมาย การจำแนกประเภทพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งคือการแบ่งผลไม้ออกเป็นสดและแห้งหรือแห้ง (ถั่วคือวอลนัท อัลมอนด์ เกาลัด) ผลไม้ยังสามารถแบ่งได้ตามภูมิภาคที่มีต้นกำเนิด: ผลไม้ในป่า ผลไม้เมืองร้อน ถั่วและผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังมีสโตนฟรุต (เช่น ลูกพีช) ลูกเต๋า (เช่น แอปเปิล) หรือเมล็ดพืช (เช่น สตรอเบอรี่)

ค้าขายในร้านขายของชำและตลาดเฉพาะ

ตลาดผลไม้และผัก ซึ่งเรียกกันอย่างแพร่หลายในบางพื้นที่ที่พูดภาษาสเปนว่าร้านขายของสดและร้านขายของชำ คือที่ที่เราสามารถซื้อผลไม้สดได้ สถานประกอบการเหล่านี้นำเสนอผักและผลไม้ให้กับลูกค้าและจัดตามประเภท พวกเขามักจะเข้าร่วมโดยพ่อค้าที่เรียกว่า greengrocer ซึ่งเลือกให้ ลูกค้า ตามความต้องการแล้วชั่งน้ำหนักเพื่อสร้างมูลค่าเนื่องจากขายเป็นกิโลตามปกติ

หัวข้อผลไม้