İyi Beslenmenin Tanımı

beslemeyürüttüğümüz temel bir temel faaliyettir. organizmalar yaşamak ve bunun anlamı yutulması Gıda sağlamak için temel beslenme ihtiyacını karşılamak Enerji geliştirmemiz gereken temel.

Dolayısıyla, gıda olmadan canlılar metabolik fonksiyonları düzenleyemez veya sürdüremezler ve sonuç olarak Sağlığın tadını çıkaramazdık, hatta dahası, gıda aracılı olmazsa ölmek için belli bir şansımız olurdu. göre.

Gıdanın ne olduğunu ve kalkınma ve gelişme için önemini akılda tutarak, bakım hayatın bizi ilgilendiren kavramına girebiliriz: iyi beslenme.

İyi beslenme Özellikle yaşına karşılık gelen kişinin ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan bir tanesidir. Örneğin, çocuklar ve ergenlerin, doğrudan büyümeye katkıda bulunan, gelişime uyum sağlayan bir diyet önermesi veya yetişkinlerin durumunda, kötü ile ilişkili bazı durumları önlemek için yaşlıların olması gereken kiloyu korumasını isteyen kişi yeme alışkanlıkları, çoğu durumda aşırı miktarda tüketilmesiyle ilgili olan kardiyovasküler hastalıklar söz konusudur. yağlar.

Örneğin, protein, Kahvaltıda tüketilen vitamin ve mineraller kişinin zihinsel kapasitesi ve entelektüel performansına katkı sağlamada elzem olacaktır. öğrenme Şüphesiz beynimizin en karmaşık işlevlerinden biri ve aynı zamanda en önemlilerinden biridir. Bu nedenle, maksimum potansiyeline ulaşması için, onu almadan önce iyi beslenmesi gerekir. pelerin.

Şimdi, kahvaltıda tüketilen bu besinlerin aynı zamanda beslenme düzenine de aktarılması gerektiğini belirtmek gerekir. günün geri kalan öğünlerini böylece beslenmenin bize enerji verme anlamında etkili olması ve yetenekler.

İyi beslenmeye eklersek şunu da belirtmek önemlidir. fiziksel aktivite o kişinin fiziksel dengesi şüphesiz çok iyi olacaktır.

İyi beslenme her zaman bir kişinin duygusal, fiziksel ve sosyal açıdan refahına katkıda bulunacaktır.