Duygusal İyi Oluşun Tanımı

Sağlık, aşağıdakilerden kaynaklanan ayrılmaz bir kavramdır: Denge vücut ve akıl. Günümüz toplumunda ruhun esenliğine ters düşen zararlar vardır. Örneğin, stres ve kaygı ruh halini değiştirir, içsel huzursuzluk, psikolojik yorgunluk ve üzüntü yaratır.

Duygusal esenlik, kendisi hakkında iyi hisseden birinin iç huzurunu gösterir. Yüksek derecede duygusal iyi oluş yaşayan bir kişi, daha büyük bir etki hisseder. duygular Güzel: sevinç, yanılsama, varoluşsal şükran, coşku...

İstikrarın Sağlanması

Gerçek duygusal esenlik, kişinin istikrarı deneyimlediği, yani kimin acı çektiğidir. Sürekli ani ruh hali değişimleri, maksimum mutluluktan hayal kırıklığına doğru giderken büyük iç aşınma ve yıpranmaya maruz kalır.

Bir durumdan çıkmanın en uç noktasına kadar yaşamak gerçek bir duygusal işkencedir. duygu yoğun hoştan başka bir aşırı hoş olmayan duyguya. Ölçüm, mutluluğun temel direğidir. Sık sık ruh halinde ani değişiklikler yaşayan kişi, bu ruh halinin kurbanı değil, kendi ruh halinin sahibi olarak yaşamak için düşünmelidir. duygular.

refah etkileri

Duygusal esenlik olumlu etkiler yaratır: bugünün olumlu vizyonu ve geleceğin hoş bir projeksiyonu. yüksek düzeyde özgüven. Kendisiyle olan bu olumlu ilişki sayesinde başkalarıyla da istikrarlı ilişkiler üretilir. Duygusal esenlik yaşayan bir kişi içsel bir dinginliğe sahiptir, yani sürekli olarak endişelerin aşırı ağırlığını taşımaz.

Vücut tepkisi

Analiz konusu aynı zamanda fiziksel esenliğe de yansır. Örneğin, bir kişi zihinsel düzeyde iyi hissettiğinde, iyi bir kalite sık sık gülümser ve mutludur. Aksine, duygusal bir ilkeden kaynaklanan ağrılar olduğu için, duygusal rahatsızlık bir tür fiziksel rahatsızlık da üretebilir.

Duygusal sağlık, yaşamın herhangi bir döneminde çok önemli bir sütundur. Bu nedenle, öznenin ömrünü sınırlayan olası duygusal rahatsızlıklar için özel yardım istenmesi tavsiye edilir. Genel bir bakış açısından, refahı artırmak için bazı sağlıklı özellikler vardır: dinlenmek, arkadaşlarla vakit geçirmek, besleme sağlıklı, yürü ve yap spor, Sarılmalar...