Enerji Veren İçeceğin Tanımı

Adından da anlaşılacağı gibi, bir enerji içeceği, bir enerji içeceği sağlama amacına sahip olan bir içecek. duygu daha fazla canlılık ve Enerji. Bu içecekler genellikle arasında tüketilir. nüfus parti geceleri daha iyi veya daha uyanık hissetmek amacıyla daha genç. Bazı insanlar ayrıca onları uykudan kaçınmak için veya spor aktivitesine ek olarak alırlar.

Şüpheli bir içki

Şeker, kafein, taurin ve L-karnitin bakımından yüksektir. Birlikte karıştırılan bu bileşenlerin tümü, seviyeler içinde uyarı gergin sistem. Buna rağmen, bu bileşenlerin vücut üzerindeki kombinasyonu, basit bir fincan kahveden daha büyük bir etkiye sahip değildir.

Bu içecekler çok miktarda tüketilirse uzun süreli bilişsel problemlerin yanı sıra kalp problemlerine, karaciğer rahatsızlıklarına veya nöbetlere neden olabilir. Bu nedenle bazı ülkelerde enerji içecekleri yasaklanmıştır.

Bazı öğrenciler ve uzun saatler çalışan kişiler kendilerini daha iyi hissetmek için bu içecekleri tüketirler, ancak bilimsel araştırmalara göre sağlık riskleri aşikardır. Potansiyel zararlı etkisinin ana nedeni, diğer kafeinli alkolsüz içeceklerden veya kahvenin kendisinden üç kat daha fazla olan yüksek miktarda kafeindir.

Bu içecekler enerji artışı sağlar bedensel, ama bu sahte bir enerjidir. Bu anlamda içerdikleri taurin uyarıcıdır ve kendi içinde sağlığa zararlı değildir ancak kafein ile birleştiğinde vücuda zararlıdır.

Doğal enerji içecekleri

Bazı tamamen doğal içecekler organizmanın yeniden aktivasyonuna neden olur ve herhangi bir yan etkisi yoktur. Bu nedenle, mango ve muzlu smoothie, bol miktarda lif ve vitamin içeren bir kombinasyondur ve bu, kasların iyileşmesini kolaylaştırır ve ruh halinize yardımcı olur. güler yüzlü sebzeler yeşil yaprak, stres, zihinsel yorgunluk ve fiziksel yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar içeren bir içecektir.

Havuç ve portakallı smoothie güne enerji ile başlamak için idealdir. Öte yandan, bazı protein meyvelerle birlikte fiziksel ve zihinsel canlılığı da arttırırlar. Bu anlamda, doğal alternatifler daha az karbonhidratlar ve enerji içeceklerinden daha düşük bir glisemik indeks.

Fotoğraflar: Fotolia - Angkritth / Irochka