Tanım ABC Kavramı

Eu ön eki bir şeyin iyi olduğunu ve biyotik ise yaşam anlamına gelir. Bu tanımdan yola çıkarak, öbiyotik teriminin iyi yaşam anlamına geldiğini anlıyoruz. ile ilgili olarak yaygın olarak kullanılan bir terimdir. besleme. Bu nedenle, öbiyotik bir diyet uygulayan insanlar, Denge gıda yoluyla hayatında.

yaklaşmak genel eubiyotikler basittir: akıllı ve doğanın sunduğu sağlıklı ürünler.

eubiyotiklerin prensipleri

Yediğimiz her şey insan vücudunun sindirim süreçleriyle bağlantılı olmalıdır. Bu diyet bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Taze sebzeler bu tür diyetlerin temel gıdasıdır. Bu nedenle, eubiyotikler normalde vejeteryandır. Diyetlerinde makarna, pirinç ve mevsim meyveleri de bulunur.

Bu diyet türü, aşağıdakilerin doğru kombinasyonunu arar: Gıda, çünkü bazı karışımlar sağlıkla bağdaşmaz.

Eubiyotiklere göre, insan bir hayvan gibidir. ekosistem beden ve zihnin bağlantılı olduğu yerde, yeterli beslenme daha iyi bir ruh haline izin verecek şekilde.

Bunun amaçlarından biri odaklanmak kolesterol, yüksek tansiyon veya kardiyovasküler problemler gibi diyete bağlı hastalıkları ve tıbbi sorunları önlemektir.

Bir yaşam tarzı

Öbiyotik diyet, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam sürmeyi amaçlar. Aynı zamanda, yemeye yönelik tüketimci bir yaklaşımdan kaçınmakla ilgilidir. Eubiyotikler, beslenmeyi bozan gıda kombinasyonlarını reddederler. sindirimaşırı kiloya neden olan veya Enerji vücudun.

Vejetaryenliğin birkaç versiyonu vardır

Eubiyotikler, gıda, sağlık ve içsel esenlik arasında bir denge arayan katı olmayan bir vejetaryen türüdür. Vejetaryenlik diğer versiyonları sunar:

1) lakto-ovo-vejetaryenler (bitkisel kökenli gıdaların yanı sıra süt türevlerini de tüketirler),

2) çiğ gıda uzmanları (tercihen bitkisel kaynaklı çiğ gıdalar tüketirler),

3) veganlar (eti ve ayrıca tereyağı, yumurta veya kaz ciğeri gibi hayvansal gıdaları reddettikleri için saf vejetaryenler ve

4) Pescetarians, saf vejetaryenliğe geçiş aşaması olarak sebzeleri balıkla birleştiren kişilerdir.

Fotoğraflar: Fotolia - Brad / Boggy

Eubiótico'daki Temalar