Tai Chi'nin (Tai Chi) Tanımı

Çince'deki Tai terimi, büyük, maksimum veya yüce ile eşdeğerdir. Chi terimi, merkez veya eksen anlamına gelir. Bu nedenle, iki kelime birlikte bir fikre atıfta bulunur: maksimum Denge beden ve zihinden.

Bunun farklı teknikleri disiplin oryantal, fiziksel ve ruhsal sağlık arayışına odaklanır. Modalitesi ne olursa olsun, tüm tai chi türleri uyum sağlamayı amaçlar. Enerji daha iyi hissetmek için vücudun Doğu yaklaşmak bir dayanmaktadır başlangıç Çin tıbbı: ruh hali vücutta hastalıklara ve dengesizliklere neden olur.

Depresif bir durum mide problemlerine neden olur, öfke karaciğer problemlerini tetikler ve üzüntü akciğerleri sıkıştırır. Bu nedenle, zihnimizi kontrol edip düzenleyebilirsek, bedenimiz daha iyi hissedecektir. Tai Chi'nin teknikleri ve hareketleri, ruhun dinginliğini bedene yansıtacak şekilde tasarlanmıştır.

Belirsiz bir tarihsel köken

Gerçek kökeni hakkında birkaç efsane var. Her durumda, Tai Chi'nin Doğu kültürlerinde, özellikle Çin'den Budizm ve Taoizm ile bağlantıları vardır.

Başlangıçta, bu disiplinin alıştırmaları, Eğitim savaşçılardan. Şu anda artık bir Sanat savunma veya saldırı için dövüş, ancak uygulayıcılarının bir dizi hareket gerçekleştirirken meditasyon yaptıkları fiziksel-ruhsal bir disiplindir. Alıştırmalardaki temel şey, akıcı ve aynı zamanda pürüzsüz hareket dizileri gerçekleştirmektir. Bedenin hareketleriyle oluşturulan formlar, hayali bir rakiple kavgayı andırır.

Tai Chi Chuan

Tai chi'nin felsefi ve ruhsal bir bileşeni olmasına rağmen, tai chi chuan'da dövüş sanatları disiplinidir. Tai chi chuan bir mücadele biçimidir, ancak aynı zamanda zayıflık ve korkularla yüzleşmek için her birinin kendi iç mücadelesini ifade eder. Bu dövüş sanatı insanın üç boyutuna dayanır: enerjik, zihinsel ve fiziksel. Bu şekilde, uygulayıcıları bu tür bir mücadelede uzman olurlar ve aynı zamanda bedenleri ve zihinleri arasında daha büyük bir denge kurarlar.

tai chi'nin faydası

Her şeyden önce düzenli olarak uygulanması geniş anlamda sağlığa faydalıdır. Tai chi egzersizleri hastalık önleyicidir. Aynı zamanda dengeyi sağlar, eklemleri güçlendirir ve teknik zihinsel rahatlama.

Fotoğraflar: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska