Tanım ABC Kavramı

melatonin bir hormon Epifiz bezi tarafından sentezlenir ve salınır, uyku-uyanıklık döngülerinin yanı sıra çeşitli sirkadiyen ritimlerin düzenlenmesi ile ilgilidir.

Epifiz bezi beyinde bulunan bir yapıdır, işlevi gece ve gündüz süresi hakkında bilgi iletmektir. Sinyalleri aldığı retinaya bir dizi sinir yolu ile bağlıdır. aydınlanma derecesi hakkında tam bir bilgiye sahip olmanızı sağlayan göz hücreleri tarafından Dış.

Bu sinyallere yanıt olarak, melatonin olarak bilinen ve vücudun geri kalanına süre ve süre hakkında bilgi veren habercisi olan bir maddeyi kana salgılar. özellikle uyku-uyanıklık döngüsünde sirkadiyen ritim üzerinde önemli bir düzenleyici etkiye sahip olan ortam ışığının yoğunluğu. indüksiyon ve bakım gece uykusunun yanı sıra kontrolünde vücut ısısı. üzerinde düzenleyici bir etkiye de sahiptir. olgunlaşma cinsel.

Melatonin uyku indükleyici bir efektöre sahiptir, ancak korunması gerekir. Bu özelliği sayesinde özellikle gece vardiyasında çalışan kişilerde uykusuzluk tedavisinde kullanılır. kör insanlar veya jet gecikmesinden etkilenenler, ritmin yeniden senkronize edilmesinin gerekli olduğu yerlerde rüya.

Işığın ve karanlığın melatonin üretimine etkisi

Melatonin karanlık faz başladıktan kısa bir süre sonra üretilir, maksimum konsantrasyonuna ulaşır. sabah 2 ile 6 arasında, oradan azalmaya başlarlar, önceki günlük değerlerine dönerler. şafak.

Bazı faktörler melatonin üretimini etkileyebilir

üretim Bu hormonun çeşitli durumlarda etkilenmesi, süreyi ve kalite rüya, bunlar arasında

Yaş. Yaş ilerledikçe melatonin üretimi azalır, çocuklar yaşlılardan 5 kat daha yüksek melatonin seviyelerine sahip olma eğilimindedirler.

Sergi ışığa. Parlak ışığa maruz kalmak, karanlığa döndükten 40 dakika sonra yeniden başlayan melatoninin gece artışını engeller.

Adet döngüsü. Yumurtlamanın olduğu günlerde üretilen melatonin miktarı azalır.

Gece işi. Bunun sonucunda parlak ışıklara maruz kalan gece çalışması, birkaç biyolojik döngüyü etkiler.

Fiziksel egzersiz. görüldü ki ña fiziksel aktivite Düzenli, gece boyunca artan melatonin üretimi ile ilişkilidir.

Melatonin ve kanser

Melatonin, tümör hücreleri üzerinde etkilere sahiptir, üretimi ile ilgili katı tümörlerin büyümesini yavaşlatma yeteneğine sahiptir. meme kanseri, yumurtalık kanseri ve prostat kanseri gibi hormonların etkisi, bu tip hastaların hayatta kalma süresini uzatmıştır. tümörler.

Fotoğraf: iStock - swissmediavision