Sirkadiyen Ritim Örnekleri

 sirkadiyen ritim düzenli bir zaman aralığında belirli biyolojik değişkenlerden geçen salınımları ifade eder. Örneğin: sabah 2 civarında gerçekleşen derin uyku.

Sirkadiyen ritim, daha sonra meydana gelen bir dizi olayla ilgilidir. canlı varlıklar gün boyunca, doğanın 24 saat boyunca kesinlikle aynı olmadığına dikkat çekerek.

biyolojik saat

Bu durumuda insanlar, sirkadiyen ritmin varlığı, yaşamın çoğunluğu için belirli bir süre ile meydana geldiği sıranın düşünülmesi anlamına gelir. dinlenme ve aktivite için, sadece kültürel nedenlerle üretilmez, aksine doğa ile doğrudan bir ilişkisi vardır. insan.

Çoğu yaşamsal işlevler insanın bu ritme uyması, değerlerinin sabit olmadığını, analiz edildikleri günlük döngüye bağlı olduğunu ima eder: varyasyon kalıpları her gün tekrarlanır.

Sirkadiyen ritim bazen halk dilinde şu şekilde bilinir: biyolojik saat veya dahili saat. Bu olaylar dizisinin kökeni, M.Ö. hücreler DNA replikasyonunu gün boyunca mevcut olan yüksek ultraviyole radyasyondan korumak için daha ilkel. Bu değişimden, insansı varlıklarda zaten mevcut olan DNA replikasyonu gece boyunca gerçekleşmeye başladı.

sirkadiyen ritim örnekleri

1. Bir kişinin başka bir ülkeye seyahat etmesi gerektiğinde jet lag sorunları (jet lag).
2. sıcaklık sabahın erken saatlerinde alt vücut.
3. Sabah 2 civarında gerçekleşen derin uyku.
4. Bağırsak hareketlerini 22:30'da durdurmak.
5. Melatonin salgısı akşam 9:00 civarında.
6. En yüksek vücut ısısı, saat 19.00 civarında.
7. En büyük kas esnekliği, 17:00'de.
8. Öğle saatlerinde en iyi koordinasyon.
9. Kan basıncındaki ani saat 6:00 civarında.
10. En yüksek testosteron salgısı saat 09:00 civarında.

Döngü değişikliği

ritmik döngü süresi Günün uzunluğu gibi, 24 saattir: Sabit koşullar altında ritmin bu miktarda bir süre ile sabit kalması yaygındır.

Bu döngü değiştirilebilir, ancak doğası gereği sürüklenmesi gerekir, bu da gerçekleştiğinde şu anlama gelir: dış uyaranlar Saatin normale dönene kadar birkaç gün değişmesi normaldir.

Ek olarak, sirkadiyen saatin kendi düzenini koruması önemlidir. 24 saatlik periyodiklik Atmosferik basınç ve sıcaklık koşulları ne olursa olsun, sıcaklık telafisi olarak bilinen süreçte.

Sirkadiyen ritim hem insanlarda hem de bazı insanlarda meydana gelen bir süreçtir. hayvanlar. Gündelik hayvanlarda (insanlar gibi) olduğu iddiası yaygın olarak kabul edilmektedir. içsel saatler dönemi 24 saatten fazladır (insanın dış ortamından izole olduğu zaman süresinin 24 buçuk saat olduğu belirtilir), geceleri ise daha azdır.

Ritim bozuklukları

İnsan vücudunun farklı mekanizmaları gibi, içsel biyolojik saat de değişiklikler ve sorunlar. 24 saatten daha uzun veya daha kısa süre, yaşam süresi kadar farklı komplikasyonlara neden olabilir. Tıpkı onu eğiten faktörler gibi, günlük yaşam da bu şekilde yaşamak üzere organize edilmiştir. için biyolojik saat, ışığın yoğunluğu gibi.

Bu bozuklukların en acil sorunu, kısa veya aşırı uzun uykudur, ancak zamanla bu, genellikle kardiyovasküler tipte farklı hastalıklara yol açabilir.