3 Günlük Detoks Diyeti

Kilo vermek için diyete başlamadan önce, alanında uzman kişiler, sağlıklı beslenmenin ilk adımının sağlıklı bir diyete başlamak, vücuda izin veren özel diyetler yoluyla vücudu detoksifiye etmektir. Temizlemek.
için iyi bir alternatif detoks diyeti 3 gün süren aşağıda sunulandır:
1.GÜN

Kahvaltı
Şekersiz çay (Splenda kullanılabilir)
1 Muz
1 elma kabuğu ile
5 dilim panela peyniri
harmanlama
hafif jelatin
Limon, tuz ve biber ile sebze
1 greyfurt
Yemek
Sebze çorbası
1 elma kabuğu ile
Yeşil salata (vinaigrette ile süslenmiş)
1 yağsız balık veya tavuk veya ton balığı
harmanlama
hafif jelatin
Akşam yemeği
şekersiz çay
1 elma kabuğu ile
pancar peyniri
Yeşil salata
1 tost
2. GÜN
Kahvaltı
Şekersiz çay (Splenda kullanabilirsiniz)
1 elma kabuğu ile
80 gram süzme peynir
2 yumurta tadı
Domates suyu
harmanlama
Hafif Jelatin (Splenda kullanabilirsiniz)
Limon, tuz ve biber ile sebze

Yemek
Sebze çorbası
Yeşil Salata (salata soslu)
1 Balık veya tavuk veya yağsız ton balığı
Bir bardak pirinç veya 1 tortilla veya 1 tost
harmanlama
hafif jelatin
Akşam yemeği

Şekersiz çay (Splenda kullanabilirsiniz)
1 elma kabuğu ile
5 dilim panela peyniri
Domates dilimleri

3 GÜN
Kahvaltı
Şekersiz çay (Splenda kullanabilirsiniz)
1 elma kabuğu ile
1 Muz
1 Hafif doğal yoğurt
Domates suyu
harmanlama
hafif jelatin
Limonlu, tuzlu ve biberli sebzeler
Yemek
Sebze çorbası
Yeşil Salata (salata soslu)
Yağsız sığır eti

harmanlama
hafif jelatin

Akşam yemeği
Şekersiz çay (Splenda kullanabilirsiniz)
1 elma kabuğu ile
Suda bir kutu ton balığı
Yeşil salata
NOT: Havuç, patates, pancar ve tatlı patates hariç tüm sebzeleri yiyebilirsiniz.