Tanım ABC Kavramı

Koşmak, dilimize yerleşmiş ve koşmak anlamına gelen bir İngilizcedir. Daha önce, jogging veya jooging gibi İngilizce'den gelen diğer eşdeğer terimler de kullanılıyordu. İngilizcenin farklı alanlarda ve özellikle spor bir gerçektir ve çeşitli etkinliklerde takdir edilmektedir (Fitness, aerobik, vücut geliştirme).

İspanyolca'da, bu aktiviteye atıfta bulunmak için koşmaktan başka kelimeler kullanılabilir: koşmak, koşma, tırıs, Atletizm ve diğerleri. Her durumda, koşma terimi vergi ve pratiği sosyal bir olgudur.

Son yıllarda koşu dünyası, ilgili tüm yönlerle ilgilenen birçok takipçi kazandı. koşma eylemiyle (eğitim sistemleri, rotaları çizmek veya kilometreleri saymak için uygulamaların kullanımı, tavsiye itibaren besleme, spor malzemeleri ve sayısız unsur).

Bir kitle sporu olduğu için koşmanın ilginç bir yanı var ama atletizm azınlıkta. Bu bariz çelişkiyle karşı karşıya kalındığında, kısa bir düşünmeye değer. Atletizm ve koşu benzer ama aynı şey değil. Atletizm, bu sporun farklı disiplinlerinin uygulandığı 400 metrelik bir parkurda ve rekabete odaklanıyor. Bunun yerine, koşmak

hava farklı alanlarda ücretsiz ve rekabet popüler ve şenlikli bir yönelime sahip.

Koşmak için 10 neden

Dünya çapında milyonlarca insan bir aktiviteyi uyguladığında ve tatmin olduğunda, bazıları için olması gerekir. sebep. Bu nedenle, koşmanın pratik yapmaya değer olmasının 10 nedenini sunuyoruz:

1- Kardiyak kapasitede bir gelişme ve vücutta genel bir fayda vardır.

2- Koşmak, bizi mutlu eden bir kimyasal olan endorfin üretir.

3- Kalori yakmaya ve kiloyu korumaya yardımcı olur.

4- Tek başınıza veya eşlik ederek pratik yapabilirsiniz.

5- Nispeten ucuz bir spordur.

6- Her yerde ve her türlü koşulda (parkta, sahilde, şehir içi devrede, tatilde, soğuk veya sıcak, gündüz veya gece) uygulanır.

7- Eğitim, elde edilen ilerlemenin (hem fiziksel refahta hem de elde edilen kayıtlarda) takip edilmesini sağlar.

8- Uykuyu teşvik eder.

9- Her yaşa uyum sağlar ve cinsiyet ayrımı yoktur.

10- Ve son olarak çok kısa bir yansıma. Koşmak adil bir spordur çünkü en çok koşan kazanır, parası ya da değeri ne olursa olsun. sosyal sınıf ne de yarış.

Koşu Konuları