Tanım ABC Kavramı

Beslenme açısından atıştırmalık kavramı, öğünler arasında iştahı yatıştırmak için kullanılabilecek küçük atıştırmalıkları veya ürünleri ifade etmek için kullanılır. Atıştırmalıklar çok çeşitli olabilir ve farklı çeşitlerden oluşabilir. besinler, ancak ana özelliği, daha bol bir yiyecek veya öğün için boyut ve kalori alımı açısından daha düşük bir besin olmasıdır. Harmanlama kelimesi ayrıca, tam olarak, kanepeler veya başka bir yiyecek türü gibi küçük miktarlarda yiyeceklerin servis edildiği olayları belirtmek için kullanılır.

Atıştırmalıklar, beslenme dünyasında nispeten yakın zamanda, bir diyetin gerçekleştirilmesinde temel yardımcı olarak kurulmuştur. besleme temiz ve makul. Atıştırmalıklar, bir kişinin bir yemeğe (örneğin, bir öğle yemeği veya atıştırmalık) aşırı aç gelmesini ve bir miktar yiyecek tüketmesini önlemek için yapılır. Gıda yapınız için beklenenden daha büyük fiziksel.

Bu nedenle, atıştırmalıklar özellikle bir öğün ile diğeri arasındaki ara an için (örneğin, kahvaltı ve öğle yemeği) varsayılır ve günde iki veya üç kez tüketilebilir. Bununla birlikte, bir yemeğin atıştırmalık olarak kabul edilmesi için temel bir unsur, sadece izleyicileri eğlendirmek için hizmet etmesi gerektiğidir.

karın, tam vermemek memnuniyet.

Atıştırmalık örnekleri meyve veya sebzeler, tahıl çubukları, uygun porsiyon kurabiyeler veya biraz ekmek, yoğurt, peynir dilimleri, söğüş dilimleri ve hatta çiğ yumurta. Hepsi yemek ve yemek arasında ayrı ayrı tüketilebilir. İdeal olarak, beslenme uzmanlarına göre, can sıkıntısından ve can sıkıntısından kaçınmak için atıştırmalıkların sırasını değiştirin ve her zaman tekrar etmeyin. tüketim bazı besinlerin diğerlerine göre uygun olmaması. Günümüzde pazar, abur cubur açısından sonsuz olanaklar sunmaktadır. moda kim sağlıklı beslenme alır.

Harmanlamadaki Konular