Tanım ABC Kavramı

Zindelik teriminin iki farklı ancak ilişkili anlamı vardır. Zindeliğe verebileceğimiz ilk tanım, genelleştirilmiş iyilik hali ve iyi olma durumunu ifade eden bir tanımdır. Sağlıkfiziksel Sadece sağlıklı bir yaşamın geliştirilmesinden değil, aynı zamanda ve esas olarak zaman içinde sürekli ve sürekli egzersizden elde edilir. Kelimenin ikinci anlamı, normalde 'fitness' olarak anlaşılan ve genellikle belirli spor alanlarında gerçekleştirilen fiziksel aktivite türlerini ifade eden anlamdır.

Fitness kelimesi İngilizce'den gelir ve "esenlik" anlamına gelir (fit = sağlıklı, sağlıklı). Bu şekilde zindelik, genel olarak iyi olma durumunu esas olarak bir kişinin gelişiminden elde etmektir. fiziksel aktivite Temel amacı vücudu ve kasları güçlendirmek olan, oran itibaren gres vücutta ve çoğu durumda tüketim kalori veya Enerji. Bu iyi olma durumuna yaklaşmak için, sonuçları kaybetmemek ve hatta yoğunlaştırmamak için egzersiz seviyesini zaman içinde korumak son derece önemlidir. Burada refah devletinin zamana ve bugün düşündüğümüze göre değiştiğini belirtmek ilginçtir. bu nedenle, her zaman böyle değildi (daha fazla yağ varlığına ve daha az çalıştı).

Aynı zamanda, uygunluk kelimesi, normalde o belirli iyilik hali ile ilgili olan egzersiz türlerini ifade edebilir. Bu şekilde, mevcut popüler fitness durumu, tenis, futbol gibi sporlardan çeşitli aerobik aktivitelerden elde edilen bir durumdur. yüzme, hokey, yarış vb. Aynı zamanda, bir dizi egzersiz veya fiziksel aktivite olarak fitness, formunu neredeyse esas olarak aktivitelere dayandırır. spor salonları olarak bilinen alanlarda gerçekleştirilebilen: ağırlıklar, kas egzersizleri, karın, germe ve diğerleri. Bunun için spor salonları, beklenen sonuçları geliştirmek ve elde etmek için çeşitli sayıda cihaz ve araçlara sahiptir.