Duygusal dengenin tanımı

Arzular ve yaşanan gerçeklik arasındaki denge

denir Denge Bireyin çevresindeki çevreye verdiği uygun duygusal tepkilere duygusal tepki. Yeterlilik kavramı belirsiz olsa da, dengesizliğin özne ile özne arasındaki ilişkinin sonucu olduğunu belirtmek önemlidir. Çevre derin bir memnuniyetsizlik yaratır. Bu nedenle, insan ruhunun incelenmesine adanmış çeşitli okullar, bireyin yaşıtlarıyla kurduğu ilişkilere kesin bir önem verir.

Canlı bir organizma olarak insan, uyaran ve tepki kavramlarını uygular. Bu şekilde günlük performans, her erkeğe tepki vermesi gereken bir dizi stresli durum getirir. Bu tepki ya da tepki stresten kurtulmayı ya da olumlu bir şeye dönüştürmeyi başarırsa, kişi kendi içinde bir dengeyi koruyacaktır. duygular; aksi takdirde bir uyumsuzluğa dönüşecek olumsuz sonuçlarına maruz kalacaktır. Bu nedenle duygusal denge, iş, okul, spor vb. performansını anlamak için çok önemlidir. herhangi bir bireyin.

Anahtar, kim olduğumuzu ve neye sahip olduğumuzu kabul etmektir.

Kişinin ruh sağlığı, arzuları ile yaşadığı gerçeklik arasında bir denge olduğu zaman, yani çevreyle ve hayatın bize psikolojik, ekonomik ve fiziksel açıdan sunduğu olanaklarla uyum içinde yaşarız. Daha basit ve daha doğrudan kelimelerle ifade edersek, sahip olduğumuz aile üyelerini ve ilişkileri kabul ettiğimizde, iyi, çok iyi değil, çok Sahip olduğumuz ve sahip olmadığımız fiziksel niteliklere direnmediğimiz zaman, onlarla kurduğumuz iyi veya düzenli ve Ayrıca, ister mükemmel, ister iyi, ister kötü olsun, bize nezaketle dokunan ekonomik gerçekliği kabul ettiğimizde, o zaman içinde olacağız. Denge.

Bahsettiğimiz tüm bunlar, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeyi ima ediyor, elbette sınırlamalarımızla, çünkü kimse mükemmel değil. ne en tatlısı, ne en zengini, ne de her ikisine de yakın olmayanlar, hiç kimse her istediği şeye sahip değildir. sorunlar.

Bu yüzden, bizi onurlandıran gerçekliğe sağlıklı bir uyum sağladığımızda, duygusal dengede olduğumuzu söyleyeceğiz. Ayrıca, bunun yetişkin bir pozisyon olduğunu ve bulabileceğimizin en iyisi olduğunu söylemeliyiz. duygusal denge, çünkü sahip olduğumuz iyiyi ve kötüyü bilerek, arayış içinde ilerlemeye devam ediyoruz. arasında üstesinden gelmek, bu olmalı davranış ve alınacak yol.

Duygusal dengenin değişmez bir şey olmadığını, aksine sürekli olduğunu da belirtmemiz önemlidir. hareket ve bu nedenle, bizi ciddi dengesizlik durumlarına düşüren belirgin sapmalara maruz kalmamak için hayatımızın her günü onunla ilgilenmek gerekir. Elbette diğerlerinden daha ciddi durumlar vardır ve bazıları bizi geçici olarak etkileyebilir ve diğerleri kalır, örneğin depresyon, şizofreni vakası, en önemlilerinden bazılarını saymak gerekirse akımlar.

Duygusal dengesi olan kişinin acı çekmeyen biri olmadığını da açıkça belirtmeliyiz. ıstırap, korkular, depresyonlar, ancak arzuları ve istekleri arasındaki dengeyi koruyabilen gerçeklik.

Duygusal zeka

Yukarıdakilerle ilgili olarak, fikir duygusal zekatanıma yeteneğine odaklanan duygular kendisinin ve başkalarınınkilerin yanı sıra bunlarla başa çıkma yeteneği. Bu, kendini motive etme, üstlenilen görevlere bağlılığı sürdürme, hayal kırıklıklarının üstesinden gelme, içsel duygu, hazları anlık olarak ertelemek, acı çekmenin kişinin rasyonelliğini etkilemesini önlemek, başkalarına güvenmek ve empati kurmak onlarla.

Sağlıkta dikkat edilmesi gereken bir husus

Günümüzde duygusal bir denge durumuna ulaşmak sadece bir lüksten çok daha fazlasıdır, genel olarak sağlığın bir yönüdür.ve bize sunulan zorluklarla ve günlük sorumluluklarla yüzleşmeye başlamak için en uygun yoldur.