Hijyenin Önemi

Hijyeni, bir kişinin sağlığına, dış görünüşüne, temizliğine özen göstermesini sağlayan süreç olarak anlayabiliriz. hastalık veya virüs kapmamak, pislikleri temizlemek, içinde bulunduğu toplumda sağlıklı davranmak hayatları. Hijyen, her bireyin kendi başına gerçekleştirmesi gereken az ya da çok basit eylemlerden oluşan karmaşık bir sistemdir, yani hijyen bir sorumluluk Devletin veya uzmanların (salgını kontrol altında tutabilmek gibi) değilse, tamamen ve münhasıran kişinin sorumluluğundadır. Hijyen alışkanlıkları çocukluktan itibaren kazanılır ve ebeveynlerin veya yetkililerin çocuklara hijyeni öğretmedeki rolü buradadır. Belirli durumlarda nasıl davranmamız gerektiği, örneğin yemek yemeden önce, banyodan çıktıktan sonra ellerimizi yıkamak, her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamak. yemek vb.

Her bireyin günlük ve kişisel hijyenini karakterize eden küçük eylemlerin, kısacası kişinin hijyenini sağlamak için çok önemli olduğu zamanla kanıtlanmıştır. iyi bir sağlık durumu, virüs veya bakterilerle temastan kaçınmak, hastalıklara maruz kalmayı sınırlamak ve genel anlamda iyi bir temizlik durumunu sürdürmek vücut.

Kişisel hijyen, vücudumuzun bilinçli bakımı ve temizliğini ifade eder ve enfeksiyon, hastalık ve kötü koku oluşumunu engellemeye yardımcı olduğu için gereklidir. Yüksek temizlik standartlarını sürdürmek, kişisel düzeyde özen göstermeyi ve aynı zamanda başkalarıyla etkileşimimiz hakkında sağlıklı seçimler yapmayı içerir.

Kişisel İmajımız

Kendimizi görme şeklimiz ve başkalarının bizi nasıl algıladığı, benlik saygımızı etkiler ve motivasyon. Çarpık bir benlik kavramına sahip olanlar veya bir depresyon aşamasından geçenler genellikle bakımlarını ihmal ederler, Bu da imajlarını olumsuz etkiler ve bu da özgüvenlerini olumsuz etkiler, bir çember haline gelirler. kısır

Temiz ve hoş bir görünüme sahip olmak, kendimizi iyi hissetmemizi ve bunu başkalarına yansıtmamızı sağlayacaktır.

sağlık için önemi

bir perspektif çok basit, sağlığımız vücudumuzun uygun şekilde bakımına bağlıdır. Fonu Birleşmiş Milletler Çocuklar için veya UNICEF, küçük çocuklardaki hastalık ve ölümlerin %50'den fazlasının neden olduğunu belirtmektedir. kirli ellerle veya içme suyuyla yemek yiyerek yayılan dışkı maddesinden mikroplar kirlenmiş.

Banyoyu kullandıktan sonra veya yemek pişirmeden ve yemek yemeden önce banyo yapmak veya elleri sabun ve suyla yıkamak gibi günlük temizlik alışkanlıklarının sürdürülmesi ishal veya kolera gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu uygulamanın, diğerlerinin yanı sıra zatürree, grip veya cilt ve göz enfeksiyonları gibi diğer hastalıkların oranını azalttığı gösterilmiştir.

Su, onsuz hijyen olmadığı iyi bilindiği için temel bir rol oynar. Ne yazık ki, kullanımına yönelik kontaminasyon ve hijyenik olmayan uygulamalar, özellikle gelişmekte olan topluluklarda her yıl milyonlarca ölüme neden olmaktadır.

Hangi önlemleri almamız gerekiyor?

Hijyen söz konusu olduğunda vücudumuzun her bölgesini ayrı ayrı düşünmek önemlidir. Hepimizin gerçekleştirmesi gereken temel eylemler şunlardır:

1. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın.

2. Özellikle kirliliğin ve nemin vücudu bakteriler için bir mıknatıs haline getirdiği bir şehirde yaşıyorsanız, her gün banyo yapın.

3. İç çamaşırlarımızı her gün değiştirin ve güzelce yıkayın.

4. Ellerinizi mümkün olduğunca yıkayın.

5. Çevremizi önemsemek:

Mikroplar, özellikle çok yüksek sıcaklıkların ve önemli düzeyde nemin olduğu yerlerde evimize yayılabilir.

Hemen hemen her nesne sağlığa zararlı bakterilerin gelişimine maruz kalabilir, çünkü tüm evin temizliğine dikkat etmek, iki yere özel dikkat göstermek gerekir. detaylandırıyoruz

Mutfak:

Yemeğimizi hazırladığımız alan olarak, koşulları garanti altına almalıyız. sanitasyon Bize herhangi bir hastalık bulaştırmamak için gerekli. Bu alanda çok fazla nemin biriktiği lavabo, temizlik gereçleri gibi potansiyel olarak riskli bazı unsurlar vardır. bez ve sünger gibi, yiyeceklerin hazırlandığı yüzeyler ve buzdolabı ve mutfak gibi yiyecekleri sakladığımız yerler. büfe.

Banyo:

Kişisel hijyenimize özen gösterdiğimiz ve temel fizyolojik ihtiyaçlarımızı karşıladığımız alandır. Burada ısı ve nem bakterilerin gelişmesine yardımcı olur, bu nedenle sürekli dezenfekte edin ve Nemin buharlaşmasına ve havanın yenilenmesine izin veren iyi havalandırmanın sürdürülmesi esastır.

Hepimiz yeterli yaşam koşullarından ve optimal sağlıktan yararlanmayı hak ediyoruz. Kişisel ve toplumsal düzeyde iyi bir hijyenin sağlanması, tüm insanların sahip olduğu temel insan onuru hakkının bir parçasıdır.

Hijyen, günde birkaç kez ve belirli saatlerde el yıkamak, banyo yapmak gibi küçük eylemlerle gerçekleştirilebilir. derhal rahat ve temiz giysiler giyin, her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve ayrıca ortamları serin, havalandırın ve temiz. Tüm bu küçük eylemler ve daha birçokları, insanların yaşam kalitesinin yükseltilmesine katkıda bulunur ve doğrudan etkiler. olası hastalıkların veya sağlık sorunlarının varlığını daha da sınırlayan iyi bir sağlık durumunu sürdürmede sağlık.

Fotoğraflar: iStock, ChaNaWiT/andresr