Vitaminlerin Önemi

bu vitaminlerin önemi İnsan sağlığında, karakterize eden çok sayıda koşul ile ortaya çıkar. insanlar Bu ürünleri yeterli oranda tüketmeyen besleme günlük. Sadece yetersiz beslenen insanları etkileyen bir hastalık olmanın çok ötesinde, vitamin eksikliği insanlarda görülebiliyor. nüfus genel.

Dengeli bir diyetin doğru şekilde alınmasını sağlamak için yeterli olduğunu vurgulamak önemlidir. vitaminler günlük aktivite için gerekli olan. Bu nedenle, farmakolojik takviyelerin ve benzeri komplekslerin kullanımı, yalnızca yetersiz beslenme veya bu ürünlere aşırı talep durumlarında endikedir.

kabaca, vitaminler İnsanoğlunun hayati fonksiyonlarını sağlamak için gerçekten gerekli moleküllerdir. Bu maddelerin çoğu doğrudan vücut tarafından üretilemez, bu nedenle sadece diyetle alınabilirler. Çoğunlukla, vitaminler, enzimlerin aktivitesi ile ilişkili kofaktörler veya bileşenler olarak hareket eder. diğer durumlarda ise, aşağıda açıklandığı gibi belirli metabolik süreçlere doğrudan müdahale ederler. D vitamini

bu A vitamini Birden fazla fonksiyonla ilgili çeşitli fizyolojik yolaklara müdahale eden bir bileşiktir. Yüksek dozlarda toksik olduğu gösterilmiştir, bu nedenle kesinlikle tıbbi olarak gerekli olmadıkça takviyelerin kullanılması önerilmez.

ile ilgili olarak B vitamini, aslında, "B kompleksi" olarak sınıflandırılması önerilmiştir, çünkü bu adlandırma ile çok karmaşık bileşikler entegre edilmiştir. B1 vitamini (tiamin), B6 ​​vitamini (pirodoksin) ve B12 vitamini öne çıkan farklı (siyanokobalamin). İlk ikisi, fizyoloji temel gergin sistem, B12 vitamini eksikliği megaloblastik anemi ve bunama gibi ciddi rahatsızlıklara neden olur.

bu C vitamini (askorbik asit) bağışıklık sisteminin bilinen bir kofaktörüdür. Öte yandan, D vitamini (kolekalsiferol) iskelet sağlığı ile ilgili gerçek bir hormon gibi davranırken, E vitamini Tanınmış bir antioksidan ajandır. Son olarak, K vitamini Uygun kan pıhtılaşması için gereklidir.

bu yüzden vitaminlerin önemi Sağlıklı bir organizmanın işleyişindeki vazgeçilmez katılımından tanımlanır ve sağlıklı beslenmenin avantajlarının vurgulanmasına izin verir.