Kalın Bacaklar, Bilmeniz Gerekenler:

Pek çok kadın ve neden söylemesin ki, erkeklerin de kalın bacakları ya da onları bu şekilde elde etmek için kompleksleri olduğunda, bunu binlerce yolla düzeltmeye çalışırlar. En mantıklısı spor yapmak, özel egzersizler yapmak, kremlerle, diyetlerle… ama her şey soğukkanlılıkla düşünülmeli. İşe başlamadan önce bu sorunun neden geldiğini bilmelisiniz.
Sizin durumunuz, hareketsiz bir yaşam sürdüğünüz ve yağ ve hacim biriktirmiş olmanız veya durum başkaysa ve kimsenin genellikle onarmadığı, genetiktir.
Sebebini bilmek ve bir kez tespit edildiğinde düzeltmek için önemlidir. Bu aynı veya başka bir durum değil. Genetik olduğunda, sorunu düzeltmenin zor olduğunu bilmelisiniz, ancak imkansız değildir.
Önemli şeyi bilerek başlıyoruz: uyluk dört büyük kastan oluşur. Bütününe kuadriseps ve onu oluşturan her kas denir: uyluğun arkasındaki kas hamstrings olarak bilinir ve bunlar uzun, ince kaslardır.
Hamstring adı, kemikten kaval kemiğine kadar uzanan kemiğe ischium adı verilir. Sonra tibial, peroneal ve soleus kasının önünde bacak veya baldır da denilebilir, arkasında ikiz denilen en büyük iki kas vardır. Bu, egzersizler için en zor kısımdır ve genellikle tonlaması / kilo vermesi en zor kısımdır.

Genetik olduğunda, şekli veya yapıyı miras almanız genellikle mümkündür ve bunu düzeltmek zordur, ancak imkansız değildir. İyi bir bazla basitçe değiştirilebilir, tonlamak, sertleştirmek veya şekli değiştirmek için ne gerekiyorsa yapmak için yağın çıkarılması gerektiğini bilmelisiniz. Diyet yapmak gerekli değildir, kilo vermek için zaten temel olduğu bilinse de, yüksek performanslı, daha kaliteli egzersizler yapmaya çalışmak. Kısaca yağları yok etmek için egzersizler.