Fiziksel Kültürün Tanımı

Fiziksel Kültür, daha iyi bilinenBeden Eğitimi, bir disiplin odaklanan pedagojik tür hareket vücudun daha sonra kapsamlı ve uyumlu bir şekilde fiziksel, duyuşsal ve bilişsel kapasitelerini geliştirmesi için Bunun farklı boyutlarında yaşam kalitelerini iyileştirme misyonuna sahip kişiler, aile, sosyal ve üretken. Yani fiziksel kültür, bireysel bir ihtiyaç olarak başlayabilir, ancak görmezden gelinemez ve sosyal bir ihtiyaç olarak da atfedilemez.

O halde fiziksel kültür, eğitici bir etkinlik olmanın yanı sıra, eğlence, sosyal, rekabetçi ve hatta terapötik aktivite.

Bu arada, fiziksel kültür, çalışma ile ilgilenmediği için bir bilim olarak değil, bir disiplin olarak belirlenmiştir. belirli bir nesneye özgüdür, ancak fiilen farklı bilimlerden öğeler alır ve bundan kendi yapısını oluşturur. kendi benliği teorik çerçeve.

Öte yandan, fiziksel kültür, insanın beden, zihin ve ruhun bir toplamı olduğunu kabul eden eski fikri geliştirdi ve bu yüzden yaşamın farklı yönleri üzerinde çalışıyor.

Bir birim olarak insan, yani insan bir bedendir ama aynı zamanda beden gibi dikkat edilmesi gereken bir ruh ve zihne de sahiptir..

Fiziksel kültüre çeşitli yaklaşımlar

Disiplinin odaklanma biçimine göre birbirinden farklılık gösteren farklı fiziksel kültür akımları vardır.

Örneğin, odaklananlar var. Eğitim ve sonra eylem alanı okul ve genel olarak eğitim sistemi olacaktır. Öte yandan, sağlığa odaklananlar, fiziksel kültürü bir sağlığı geliştirici ajan kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıkların önlenmesinde açık bir insidansa sahip olduğunu; Bunlardan muzdarip olanlara, semptomları hafifletmek için fiziksel kültür uygulamalarının tavsiye edilmesi yaygındır.

Rekabete odaklananlar fiziksel kültürü şu şekilde anlarlar: yüksek performansın geliştirilmesi için spor eğitimi.

Kendi adına, odaklananlar yeniden yaratma, öncelik vermek konuyu çevre ile ilişkilendiren eğlenceli aktiviteler. Ve olanlar teşvik etmek vücut ifadesi, aşağıdaki gibi etkilerden beslenir: yoga, dans ve müzik.

Sağlıklı bir beden ve zihin

Fiziksel kültür, ağırlıklı olarak aynı kişinin iyiliğini elde etme misyonuyla vücudun bakımını içermesine ve ilgilenmesine rağmen, bu sadece bir tanesidir. Kısmen sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bir bağlantı, ancak elbette ve duruma göre, güçlü bir sağlığa sahip olmak sadece egzersiz yapmak için yeterli değildir. fiziksel aktiviteler veya günlük olarak spor yapmak, ancak buna zincirde çok gerekli olan sağlıklı alışkanlıklara uyulmasını da eklemeliyiz, örneğin Olmamak sigara içmek, aşırı içmemek ve mümkün olduğunca sağlıklı beslenmek.

Fiziksel bir iyiliğe sahip olmak için bir diğer temel bacak, Kontroller için periyodik olarak klinik doktora gidin.

Yukarıda da belirtildiği gibi satırlar Zihnimiz aynı zamanda beden sağlığı konularında da önemli bir rol oynar çünkü hem zihin hem de beden birbiriyle yakından ilişkilidir.… Sakin olmayan bir zihnin fiziksel rahatsızlıkları tetikleyebileceği ve kronik hastalıklar, bu yüzden fiziksel kültür aynı zamanda çocuğun bakımını da vurgulamalıdır. Ruh.

Ve zihnin vücudumuza bir oyun oynamaması için, onu stresten uzaklaştırmaktan daha iyi bir şey yoktur, örneğin, bir profesyonelle bazı terapötik çalışmalar yapmak veya bir rahatlama sistemi uygulamak meditasyon.

Diğer çok etkili alternatifler, arkadaşlarla, aileyle veya ruhumuza huzur ve uyum sağlayan insanlarla tanışmak. Ve ayrıca biraz pratik yap spor ya da bazı sanatsal etkinlikler yapmak, zihnimizi günlük yükümlülüklerin tetikleme eğiliminde olduğu yükten uzaklaştırmaya yardımcı olan mükemmel terapiler olabilir.

Yani bu Denge beden ve ruh, fiziksel kültürün önünde olan büyük eserdir.

Bu arada, ekstra yardıma ihtiyacımız olduğunu ve kendi iyi niyetimizin yeterli olmadığını görürsek, beden eğitmenleri gibi profesyonellere danışabiliriz, Beden ve beden olarak dengeli olmak için ne yapmamız gerektiğini veya başka türlü bırakmamız gerektiğini tam olarak bilecek beslenme uzmanları veya psikoterapistler. zihin.

Fiziksel Kültür Konuları