Tanım ABC Kavramı

için birkaç saat boyunca uyanık veya uyanık kalmanın insan eylemi , Normalin ötesinde uyanıklık veya uyanıklık hali olarak bilinir.

Bir kişinin yaşadığı ve uykuya dalmasını engelleyen durum

Ayrıca, terim, az önce bahsedilen çıkarımlar nedeniyle, genellikle Halk arasında uykusuzluk olarak bilinen uykusuzluk, uykuya dalmayı istemek veya bunu başaramamak söz konusu olduğunda sorunludur.. “Sınav beni o kadar endişelendiriyor ki bütün gece uyanık kaldım.”

Bir günün ardından uyumaya hazır olduğumuzda gece uykuya dalamama iş veya aktiviteler, bir kişinin yaşayabileceği en sinir bozucu ve rahatsız edici hislerden biridir. kişi.

Temelde bu böyledir, çünkü kişi bütün gün çalıştıktan sonra yorulur ve dinlenmeye ihtiyacı vardır ama bunu yapamaz; Doğrudan uykuya dalmayabilir ve sonra yatağa dönebilir, uykuya dalabilir, ancak aynı zamanda gece boyunca birkaç kez uyanırsınız ve tekrar uykuya dalmakta veya uzun süre uyanmakta güçlük çekersiniz. ilerlemek.

Geri kalanın tatmin edici olduğunu ima eden belli bir saat miktarı olmasa da konunun uzmanları Dinlenmek ve bir günle yüzleşebilmek için günde sekiz saat dinlenmeyi düşünün veya tavsiye edin. aksiyon.

Şimdi, her organizmaya ve aynı zamanda yürütülen yaşam tarzına bağlı olarak daha az saat dinlenmeye ihtiyaç duyan insanlar olduğu bir gerçektir.

Stres ve kaygı, uyuyamamanın bazı nedenleri

Uykusuzluğu tetikleyebilecek tek bir neden de yoktur, ancak kişinin yaşadığı farklı durumlar uykusuzluğu tetikler.

Birinin hayatında yaşadığı endişeler ya da problemler gece uyuyamama nedeni olabilir, çünkü tabii ki baskın olan bunlardır. düşünce.

Depresyon, anksiyete ve bazı sağlık sorunları uyanıklığın diğer nedenleri olabilir.

Uykusuzluk çekenler için sayısız ilaç ve tavsiye var, ideal ve tavsiye edilen şey doktora gidip sorunu ifade etmesi ve böylece bir tedavi yapabilmesidir. Teşhis fiziksel durumu değerlendirdikten sonra ve duygusal hastanın.

Hafif yemek yiyin, uyumadan önce duş alın, bilgisayar, cep telefonu, tablet gibi teknolojik cihazların kullanımından kaçının, diğerlerinin yanı sıra rahatlatıcı maddeler içeren doğal infüzyonlar alın. dinlenmek.

Bu arada, bazı durumlarda, doktor, özellikle kanıtlandığı ve doğrulandığı durumlarda, uykuya neden olan ilaçların alınmasını önerebilir. bozukluklar kaygı, depresyon.

Dini bir kutlamanın yakınlığı

Öte yandan, dini bir bayram kutlamasının arifesindeUyanıklık da denir. “Paskalya nöbetindeyiz.

bir emriyle inanç dini, nöbet terimi genellikle belirli bir şeyi yutmaktan kaçınma GıdaEtin durumu böyledir, haftanın belirli günleri, çünkü bunlar, ileri sürülen dogma içindeki belirli aşkın meselelerle bağlantılıdır.

Örneğin, Paskalya kutlamaları sırasında Hristiyanlar, özellikle Cuma günü, İsa'nın çarmıha gerilmiş olarak öldüğü gün olduğu için et yemezler.

Unutulmamalıdır ki, Paskalya nöbeti en önemli kutlamalarından biridir. Din Hıristiyan; Kutsal Cumartesi'den Diriliş Pazar gününe kadar şafakta kutlanır.

Onun adına, gece nöbeti den oluşur tabak gelenekselhangi Cuma günleri servis edilir İspanya'da ödünç verildi; sonucunda önlem et yemiyorsanız, çorbada morina, nohut, ıspanak, soğan, sarımsak, yağ ve kırmızı biber.

Ve uyanma yumurtaları, Paskalya sırasında ana maddesi ana maddesi olan başka bir yinelenen yemektir. haşlanmış yumurta, pişirdikten ve kabuğu çıkardıktan sonra, diğer malzemelerin yanı sıra yumurtanın sarısı, ekmek kırıntıları ve hamsi ile doldurulur.

Vigil'deki Temalar