Tanım ABC Kavramı

olarak Budizm din Çeşitli dalları vardır ve bunlardan biri de Zen Budizmidir. Zen Budizmi, Buda'nın doğrudan öğretilerinden esinlendiği için orijinal Budizm olarak kabul edilir. Aslında, Buddha meditasyon yapmak için emekli olduğunda bunu kırk dokuz gün boyunca bir incir ağacının altında yaptı ve benimsediği fiziksel duruş Zen pozisyonuydu, yani bağdaş kurup oturuyordu. Bu anlamda Zen kelimesi, kelimenin tam anlamıyla meditasyon yapmak için oturmak anlamına gelir.

Zen meditasyonu

Meditasyon fikrini düşündüğümüzde aklımıza şu geliyor: şema: bir özne bir şey, bir nesne üzerinde meditasyon yapar. Zen meditasyonu durumunda bu başka bir şeydir. yaklaşmak: düşünen özne ve düşünce nesnesi bir birim haline gelir. Bu, hiç olmadığı anlamına gelir ikilem özne ve nesne arasında ve diğer yandan, iyi-kötü ya da herhangi bir ikilik biçimi arasında klasik bir ayrım yoktur, çünkü Zen meditasyonunda aşkınlık veya aşkınlık aranır. üstesinden gelmek dualite.

Zen meditasyonu zihin kontrolü, vücut pozisyonu ve

nefes almak yavaş. Sonuç olarak, kalp atış hızı düşer ve beyin aktivitesi azalır ve bu bir duruma yol açar. Barış içinde.

Zen meditasyonunun amacı

Zen meditasyonu sorunlara somut çözümler aramaz, ancak bir yaşam biçimi olarak anlaşılmalıdır. İnsan dört temel faaliyeti gerçekleştirir: yemek yemek, uyumak, çalışmak ve eğlenmek. Zen meditasyonunu günlük hayatımıza dahil edersek, her eylemimizin farkında olacağız. Başka bir deyişle, onu tam olarak yaşamak için kendi varlığımızın farkında olmakla ilgilidir.

Zen meditasyonu bireysel veya grup halinde uygulanabilir, ancak her durumda amaç kişinin kendini araması yani kendini bilmesidir. Zen Budizminin yaklaşımlarına göre fiziksel dinginlik ruhsal bir esenlik durumuna yol açar ve buradan kendi hayatımızla ilgili uygun kararlar vermek mümkündür.

Zen Budizmi genel bir ilkeden yola çıkar: hayatımız bizim elimizde ve onunla ne yapacağımız bize bağlı. Bu fikre veya ilkeye gizemli bir şekilde ulaşılmaz, ancak zihinsel bir hazırlık süreci gereklidir ve bu süreç Zen uygulamasıyla eğitilebilir.

açık sonuç, Zen meditasyonu Denge beden ve zihin arasında. Bu öneri son derece bireyseldir, ancak Zen Budizm'e göre toplumdaki değişim kendinden başlamalıdır.

Fotoğraflar: iStock - dört mevsim / PeopleImages

Zen'deki Konular