Tanım ABC Kavramı

kafein ksantin grubuna ait beyaz bir alkaloiddir, görünüm Fizik kristalimsi, beyaz katıdır ve tadı acı bir tada sahiptir, ana eylemleri ise uyarıcı Merkezi sinir sistemi ve kalp.

Kahve, çay, kolalı içecekler ve ilaçlar gibi çeşitli içeceklerde bulunan, kalp ve merkezi sinir sistemini uyarıcı görevi gören, yaygın olarak kullanılan bir madde.

Dır-dir madde Çok yaygın olarak kullanılan çeşitli ürünlerin bir bileşeni olduğu için dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır ve özellikle sıvılar, örneğin kahve, çay, kolalı içecekler, çikolatalar ve bazı ilaçlar.

Kökeni ve onu nerede bulacağız

aynıydı 19. yüzyılda Alman kimyager Friedrich Ferdinand Runge tarafından keşfedildi.. Ayrıca kafein, kardiyak uyarıcılar gibi ek alkaloidleri de içeren guaranin, matein ve tein gibi diğer kimyasal karışımların bir parçasıdır.

Değişken olabilen miktarlarda, normalde, kafein tohumlarında, yapraklarında ve meyvelerinde buluruz. doğal bir pestisit görevi göreceği bazı bitkiler, bitkilerle beslenen bazı böcekleri felç eder ve öldürür. bitkiler.

İnsanlar, aşağıdaki gibi infüzyonlar yoluyla büyük miktarlarda kafein tüketme eğilimindedir. kahve, çay ve bazı kolalı içecekler, bizim üzerimizdeki ana etkisi uyarıcı gergin sistem merkezi, uyanıklığı geri kazanma ve uyuşukluğu ortadan kaldırma.

Kahve, çay, mate ve kola gibi içeceklerde bulunmanın bir sonucu olarak kafein Dünya çapında çok popüler olduğu ortaya çıktı, neredeyse tüm insanlar onu bir şekilde tüketiyor. yol.

Öte yandan, kafein de tanınır idrar söktürücü özellikler tahammülü olmayan insanlar tarafından tüketiliyor.

Tüketimin yararları ve zararları

onun tüketim aşırı derecede zehirlenmeye yol açacağı açıktır ve kafein zehirlenmesini gösteren en tekrarlayan semptomlar arasında şunlar vardır: uykusuzluk, sinirlilik, heyecan, kızarmış yüz ve gastrointestinal problemler.

Dünyada en çok tüketilen uyarıcı madde olduğunu ve önemli olduğunu abartmadan söyleyebiliriz. zarara yol açabileceğini bildiğimizi, bazılarının daha önce bahsettiğimizi ve diğer yandan bazılarını da bildirdiğini biliyoruz. Faydaları

İnsanlar genellikle önerdiği stimülasyon amacıyla tüketir ve daha sonra kahve tüketimi arasında tipiktir. sınav aşamasında olup gece okuyanlar ve ayrıca gece işi yapanlar tarafından.

Böylece kahvenin içerdiği kafein sayesinde merkezi sinir sistemi uyarılacak ve bu kişilerin uyanık kalmasına ve işlerine odaklanmasına yardımcı olacaktır.

Tüm bireyler kafeinin etkisine aynı şekilde tepki vermez ve örneğin bunu belirtmemiz önemlidir, çünkü Bir tek kahve içenler ve şimdiden uyanmış hissedenler olacak, birkaç kahveye ihtiyaç duyanlar da olabilir. olmak.

Başlıca dezavantajlarından biri, çok bağımlılık yapması ve bu nedenle alışkanlık herhangi bir sıvı yoluyla tüketmek veya Gıda onu içerenler onu terk etmeyi zor bulacak Bu şüphesiz ana dezavantajıdır, çünkü aniden ayrılmaya çalışanlar daha sinirli ve gergin hissedeceklerdir.

Ancak faydaları vardır ve bir şekerlemede tatlı eşliğinde kahve içmenin ne kadar keyifli olduğuna ek olarak, kafeinin bir güçlendirici olduğu kabul edilir. hafıza ve diğer seçeneklerin yanı sıra çalışmak, ders çalışmak, araba kullanmak zorundaysak, uyanık olmak için ideal asistan.

Aynı zamanda bir saç büyüme uyarıcısıdır ve kolon ve karaciğer detoksifiye edici olduğunu gösteren araştırmalar vardır.

Öte yandan yoğun egzersiz sonrası kas ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Sağlığımızı etkileyen etkilerden kaçınmak için kafein tüketiminin 600 mg'ın üzerine çıkmaması önerilir. günde. Birisi bu sınırı aşarsa, yukarıda belirtilen yan etkilerden bazılarının olduğunu hissedebilir: uykusuzluk, mide bulantısı, artan nabız, kramplar, fiziksel olanlar arasında, medyumlar arasında ise sinirlilik, sinirlilik ve kaygı.

Kafein Konuları