Duygusal Yönetimin Tanımı

farklı türleri vardır zeka. duygusal zeka gösterir beceri kişinin kendisini tanıması, ruh halini kontrol etmesi, kendisini etkin bir şekilde yönetmesi duygular daha büyük bir dinginlikle yaşayabilmek için.

Bu öz-bilgi, olumlu kişisel ilişkileri geliştirmenin de temelidir. Duygu yönetimi kavramı, duygularının kölesi değil, efendisi olan insanların yeteneklerini gösterir, yani, Her anın dürtüleriyle koşullanmış olarak yaşamazlar, ancak kendi bilgileriyle kendilerini daha iyi anlarlar. kendilerini.

Duyguların kontrolü

Duygusal yönetim doğuştan gelmez, ancak yaşam boyunca öğrenilebilir. hakkında bir öğrenme anlama, kontrol etme ve değiştirme kadar önemli becerileri içeren duygular ve kendi duygularını değil, aynı zamanda başka bir kişinin nasıl hissettiğini daha iyi anlamamızı sağlar.

Bu duygu yönetimi, çok fazla duygu ve duyguyla dolu bir duygusal evrene dalmak için gereklidir. haset, öfke, küskünlük, ıstırap, umut, öfke, gönül rahatlığı, dinginlik, sevinç...

Duyguların doğru yönetimi yaşam kalitesi sağlar çünkü bu, kişinin öfke içinde hissettiği öfkeyi düzenleyebilmesi anlamına gelir. Başka bir olası durum, kendi acınızdan zevk alamamanızdır.

Düşünceler ve duygular arasındaki dengeyi bulun

Duygusal yönetim, kendi durumlarımızın karşısında pasif failler olmadığımızı anlamamıza yardımcı olur. duygusal ama bir şekilde hissettiğimizde her zaman bu konuda bir şeyler yapma tavrına sahibiz belirlenen.

Duygular, kişisel yaşamda temel bir rol oynar. Bu nedenle, hedef arayışında her iki düzlemi uyumlu hale getirmek için sadece rasyonel olanı değil, duygusal faktörü de değerlendirmek çok önemlidir. Denge mutlu bir hayatın. Hayatın çok farklı alanlarında gerekli olan bir duygusal yönetim: kişisel yaşam, iş bağlamı, kişisel ilişkiler (partner, arkadaşlar, aile), flört ve kendinizle olan ilişki.

düşünmekle ilgili değil düşünce ikincil bir faktör olarak rasyoneldir, ancak dengeyi gerekli dengeye getirmek için çünkü sırasında Tarihsel dönemin çoğu, aklın değeri bilginin aleyhine övülmüştür. duygusal.