Svasthya Yoga'nın Tanımı

Yoga bir disiplin Hindistan'dan gelen ve Denge beden ve zihinden. Yoga uygulayıcısı, bir dizi hareket, egzersiz ve gevşeme tekniği ile neler arasında bir denge kurabilir? bedensel ve ruh ve manevi boyutunda bir gelişme. Masaj veya dövüş sanatlarında olduğu gibi, tek bir yoga modalitesi yoktur, bu nedenle Svasthya yoga, pratik yapmanın ve anlamanın yollarından biridir.

Svasthya yoganın genel prensipleri

Bu yöntem popüler olarak gelişmiş yoga veya eski yoga adıyla bilinir ve başlatıcısı, 20. yüzyılın ikinci yarısında uygulayan Brezilyalı öğretmen Luiz Alvares DeRose'dur.

Ana amaç, bazen hiperbilinç olarak adlandırılan büyük uyanıklığa ulaşmaktır.

Svasthya yoga, diğer yoga türlerinden daha tekniktir, ancak daha az mistisizm içerir. Aynı zamanda Hinduizm Tantrizmi ile doğrudan bir ilişkisi vardır.

Bedensel açıdan, etkileri esnekliği arttırır ve canlılığı arttırır ve Enerji bazı koreografilerin tanıtımı yoluyla. Bu anlamda Svasthya yoga ustaları, bu modalitenin yoga ile karıştırılmaması gerektiğini savunuyorlar. Jimnastik veya ile beden Eğitimi batı.

Sağlık yararları

Svasthya yoga bir dizi sağlık yararı sağlar: daha iyi bir vücut pozisyonu ve özellikle sırtta, eklem ağrısında azalma ve daha fazla stres kontrolü. Unutulmamalıdır ki Svasthya yoga hastalıkları iyileştirmez, ancak semptomları hafifletebilir ve genel sağlıkta iyileşme sağlayabilir. Bu faydaları elde etmek için bir dizi teknik kullanılır (pujá enerji sağlar, samyama konsantrasyonu artırır ve kriyá mukoza zarlarını arındırır).

Svasthya yoga her tür insan için uygun değildir.

Bu yoga yöntemi, açık bir topluluk duygusuna sahip olan, yani bireyci değil, insanlığın bir parçası hisseden insanlar için uygundur. Öte yandan, zaten derin bir sorunu olan bireyler için tavsiye edilir. tutum etik ve yüksek bir duygu sorumluluk kişiye özel. Aynı zamanda Swasthya yoga, adalete değer veren, gerçeği arayan ve hayatta cesur bir duruş sergileyen insanlarla bağlantı kurar.

Bu disiplinin öğretmenleri aynı zamanda uygulayıcıların sevinç Bu yoga, mutluluğun peşinde koşmayı amaçladığından, temel bir yön olarak. Bu nedenle, bu fikir ve değerlerle özdeşleşmeyenler, başka bir yoga türü veya başka bir aktivite yapmaktan daha iyidir. Genel olarak Swathya yoga, entelektüel, dinamik, yaratıcı ve girişimci insanlar için ilgi çekicidir.

Fotoğraflar: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD