Визначення енергетичного напою

Як випливає з назви, енергетичний напій - це той, який має на меті забезпечити його відчуття більшої життєвості і Енергія. Ці напої зазвичай вживають між населення молодша з метою почуття кращого або більш неспального під час вечірок. Деякі люди також приймають їх, щоб уникнути сну або як доповнення до спортивної діяльності.

Напій під підозрою

У них багато цукру, а також кофеїну, таурину та L-карнітину. Всі ці інгредієнти, змішані між собою, призначені для збільшення рівнів попередження в нервова система. Незважаючи на це, поєднання цих інгредієнтів на організм не надає більшого ефекту, ніж простий чашкою кави.

Якщо їх вживати у великих кількостях, ці напої можуть спричинити тривалі когнітивні проблеми, а також проблеми із серцем, порушеннями функції печінки або судомами. Через це в деяких країнах енергетичні напої заборонені.

Деякі студенти та люди, які працюють довгий час, споживають ці напої, щоб почувати себе краще, але згідно з науковими дослідженнями ризики для здоров'я очевидні. Основна причина його потенційного шкідливого впливу полягає у великій кількості кофеїну, який утричі перевищує кількість інших безалкогольних напоїв з кофеїном або самої кави.

Ці напої виробляють збільшення енергії тілесний, але це помилкова енергія. У цьому сенсі містяться в них таурин стимулюючий і сам по собі не шкодить здоров’ю, але в поєднанні з кофеїном шкідливий для організму.

Натуральні енергетичні напої

Деякі повністю натуральні напої викликають реактивацію організму і не мають побічних ефектів. Таким чином, смузі з манго та банана - це поєднання з великою кількістю клітковини та вітамінів, що сприяє відновленню м’язів та сприяє настрою. Смузі овочі зелений лист - це напій з антиоксидантами, які допомагають боротися зі стресом, розумовою втомою та фізичним виснаженням.

Морквяно-апельсиновий коктейль ідеально підходить для початку дня з енергією. З іншого боку, деякі білка у поєднанні з фруктами вони також підвищують фізичний та розумовий тонус. У цьому сенсі природних альтернатив менше вуглеводи і нижчий глікемічний індекс, ніж енергетичні напої.

Фотографії: Fotolia - Ангкрит / Ірочка