Визначення слова Tai Chi (Tai Chi)

Термін Тай у китайській мові еквівалентний великому, максимальному чи найвищому. Термін чи означає центр або вісь. Отже, два слова разом стосуються ідеї: максимум Баланс тіла і розуму.

Різні методи цього дисципліна східні орієнтовані на пошук фізичного та духовного здоров'я. Незалежно від модальності, усі типи тай-чи спрямовані на гармонізацію Енергія тіла, щоб відчувати себе краще. Схід підхід базується на a початок китайської медицини: стан душі викликає хвороби та дисбаланс в організмі.

Депресивний стан викликає проблеми зі шлунком, гнів викликає проблеми з печінкою і смуток стискає легені. Через це, якщо ми зможемо контролювати і регулювати розум, наше тіло почуватиметься краще. Техніка та рухи Тай Чі розроблені таким чином, щоб спокій духу проектувався на тіло.

Невизначене історичне походження

Існує кілька легенд про його справжнє походження. У будь-якому випадку, Тай Чі має зв'язки з буддизмом та даосизмом у східних культурах, особливо з Китаю.

На початку її вправи з цієї дисципліни виконувались для

навчання воїнів. В даний час це вже не a мистецтво бойовий для оборони або нападу, але є фізично-духовною дисципліною, при якій практикуючі здійснюють медитацію під час виконання ряду рухів. Головне у вправах - це виконувати послідовності рухів рідини, рівномірно і одночасно плавно. Форми, які створюються за допомогою рухів тіла, нагадують бій із уявним суперником.

Тай Чі Чуань

Хоча тай-чи має філософську та духовну складову, в тай-чи-чуань це дисципліна бойових мистецтв. Тай-чи-чуань - це форма бою, але в той же час вона відноситься до внутрішньої боротьби кожного із собою за протистояння слабкостям і страхам. Це єдиноборство засноване на трьох вимірах людської істоти: енергетичному, психічному та фізичному. Таким чином, його практикуючі стають фахівцями у цьому виді боротьби і одночасно досягають більшого балансу між своїм тілом та своїм розумом.

Корисність тай-чи

Перш за все, його регулярна практика корисна для здоров'я в широкому розумінні. Вправи тайцзи є профілактикою захворювання. Водночас він сприяє рівновазі, зміцнює суглоби і служить їм техніка психічного розслаблення.

Фотографії: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Теми в Тай-чи (Tai Chi)