Концепція у визначенні ABC

Мелатонін є гормон Синтезуючись і вивільняється епіфізом, він пов’язаний із циклами сну і неспання, а також регулюванням різних добових ритмів.

Епіфіз - це структура, розташована в мозку, її функція полягає в передачі інформації про тривалість дня і ночі. Він з'єднаний низкою нервових шляхів із сітківкою, за допомогою якої отримує сигнали, що походять клітинами ока, які дозволяють точно знати ступінь освітленості в Зовнішній вигляд.

У відповідь на ці сигнали він виробляє і вивільняє в кров речовину, відому як мелатонін, яка є його посланником, щоб інформувати решту тіла про тривалість та інтенсивність навколишнього світла, що має важливий регулятивний вплив на циркадний ритм, особливо в циклі сну і неспання, в якому це пов'язано з індукція та технічне обслуговування нічного сну, а також під контролем температура тіла. Це також має регулюючий вплив на дозрівання статевий.

Мелатонін має ефектор, що викликає сон, в той час як він необхідний для його підтримки. Це робить його в якості засобу для лікування безсоння, особливо у людей, які працюють у нічні зміни, в сліпих або тих, хто постраждав від реактивного відставання, де необхідно повторно синхронізувати ритм мрія.

Вплив світла і темряви на вироблення мелатоніну

Мелатонін виробляється незабаром після початку темної фази і досягає максимальної концентрації між 2 і 6 ранку, звідти вони починають зменшуватися, повертаючись до своїх денних значень до світанок.

Деякі фактори можуть впливати на вироблення мелатоніну

виробництво цього гормону впливає при різних обставинах, що може негативно вплинути на тривалість і якість спати, серед них є

Вік. Зі збільшенням віку вироблення мелатоніну зменшується, діти вони, як правило, мають рівень мелатоніну в 5 разів вищий, ніж у людей похилого віку.

Експозиція до світла. Вплив яскравого світла заважає нічному підвищенню мелатоніну, яке відновлюється через 40 хвилин після повернення в темряву.

Менструальний цикл. Кількість виробленого мелатоніну зменшується в дні навколо овуляції.

Нічна робота. Нічна робота з подальшим впливом яскравого світла впливає на кілька біологічних циклів.

Фізичні вправи. Було видно, що ña фізична активність регулярний пов’язаний із збільшенням вироблення мелатоніну протягом ночі.

Мелатонін та рак

Мелатонін впливає на пухлинні клітини, він здатний зменшити ріст твердих пухлин, пов'язаних з продукцією таких гормонів, як рак молочної залози, рак яєчників та простати, продовжив виживання пацієнтів з цим типом пухлини.

Фото: iStock - swissmediavision