Приклади циркадного ритму

 добовий ритм відноситься до коливань, які проходять через певні біологічні змінні протягом регулярного інтервалу часу. Наприклад: глибокий сон, який відбувається близько 2 години ночі.

Тоді добовий ритм пов'язаний з послідовністю подій, що відбуваються в живі істоти протягом дня, відзначаючи, що природа не є строго однаковою впродовж цілодобово.

Біологічний годинник

У випадку Люди, існування циркадного ритму передбачає врахування того, що порядок, у якому відбувається життя для більшості, з певним часом для відпочинок, а інший - для діяльності, він не виробляється виключно з культурних причин, а навпаки, він має прямий зв’язок з природою людини.

Більшість з життєво важливі функції людини підкоряються цьому ритму, що означає, що їх значення не є постійними, а залежать від добового циклу, в якому вони аналізуються: моделі змін повторюються день у день.

Добовий ритм іноді розмовно називають біологічний годинник або внутрішній годинник. Походження цієї послідовності подій могло виникнути в клітин

більш примітивний, щоб захистити реплікацію ДНК від сильного ультрафіолетового випромінювання, присутнього протягом дня. Саме від цієї зміни реплікація ДНК почала відбуватися вночі, що вже було у істот гомінідів.

Приклади циркадного ритму

1. Проблеми реактивного відставання, коли людина повинна подорожувати до іншої країни (реактивне відставання).
2. температури нижня частина тіла в ранні ранкові години.
3. Глибокий сон, який відбувається близько 2 години ночі.
4. Зупинка випорожнення кишечника о 22:30.
5. Секреція мелатоніну близько 21:00.
6. Найвища температура тіла, близько 19:00.
7. Найбільша еластичність м’язів, о 17:00.
8. Найкраща координація близько полудня.
9. Стрибок артеріального тиску близько 6:00.
10. Найвища секреція тестостерону близько 09:00.

Модифікація циклу

тривалість ритмічного циклу Це, як і тривалість дня, 24 години: зазвичай ритм залишається стабільним з періодом такої кількості в постійних умовах.

Цей цикл можна модифікувати, але за своєю природою його потрібно затягувати, що означає, що коли вони відбуваються зовнішні подразники Часто годинник змінюється протягом декількох днів, поки не прийде в норму.

Крім того, важливо, щоб циркадні годинники зберігали свої 24-годинна періодичність незалежно від атмосферних умов тиску і температури, в процесі відомий як температурна компенсація.

Добовий ритм - це процес, який відбувається як у людей, так і у деяких тварини. Загальновизнаним є твердження, що у добових тварин (таких як люди) період ендогенних годинників Він перевищує 24 години (стверджується, що коли людина ізольований від зовнішнього середовища, її період становить 24 з половиною години), тоді як вночі це менше.

Порушення ритму

Як і різні механізми людського тіла, внутрішній біологічний годинник може мати зміни та проблеми. Тривалість більше або менше 24 годин може спричинити різні ускладнення як життя щоденне життя організоване таким чином, щоб жити так само, як і фактори, що тренуються до біологічний годинник, як інтенсивність світла.

Найбільш безпосередньою проблемою цих розладів є короткий або надзвичайно тривалий сон, але з часом це може призвести до різних захворювань, як правило, серцево-судинного типу.