Визначення інтервалу повторення

Усім нам потрібно запам’ятовувати інформацію з певною метою. Щоб розумова вправа запам’ятовування була ефективною, існують різні методи чи системи. Однією з них є система рознесеного повторення або SRS. Основна ідея його полягає в перегляді інформації, засвоєної в різні періоди часу.

Таким чином сесії с навчання вони тимчасово віддаляються, і, таким чином, інформація, яка запам'ятовується, краще зберігається.

Безперервне повторення - класична техніка запам'ятовування

Більшість студентів, які намагаються зберегти інформацію, роблять наступне: дані, які вивчають учні Вони повторюють себе подумки, поки не настане момент, коли їхній розум збереже накопичену інформацію.

Ця методика виявилася неефективною, оскільки наша пам'ять він слабкий і має тенденцію забувати дані, які мають на увазі.

Практичний приклад

Студент із правильно ви повинні вивчити тему, щоб вивчити наступну. Замість використання багатьох навчальних занять, SRS буде працювати наступним чином: він починається із запам'ятовування теми протягом двох безперервних днів, потім чергуйте один день так і один день ні, потім кожні чотири дні і, нарешті, щотижня. За допомогою цієї системи учень зможе закріпити у своєму розумі потрібну інформацію.

Система SRS заснована на вивченні кривої забування

Наприкінці 19 століття німецький психолог Герман Еббінгауз досліджував фундаментальні процеси, пов'язані з пам'яттю. Сам Еббінгауз перевіряв свою пам'ять і намагався пригадати списки слів, відзначаючи, скільки слів було збережено, а скільки забуто. Результат його досліджень призвів до так званої «кривої забуття». Згідно з цією кривою, більше половини засвоєних даних забуваються протягом перших 24 годин.

Дослідник виділив висновок що наша здатність утримувати залежить від двох факторів: інтенсивність пам'яті в момент, коли щось має Записано в нашій свідомості та час, що минув з того часу стимул початковий.

Якщо ми хочемо покращити нашу пам'ять, ми повинні використовувати деякі з них науковий метод що ґрунтується на інтенсивності спогадів та огляду газета інформації, яку необхідно зберегти. Таким чином, крива забуття зменшується, а накопичені дані краще фіксуються в пам'яті.

Фото: Fotolia - lolloj