Концепція у визначенні ABC

Коли відчуття страх інтенсивний, говорять про страх. Такі терміни, як паніка, жах, жах чи переляк, працюють як синоніми.

Сильний страх

Кожна людина сприймає сильний страх дуже особисто. Є люди, які перед ним паралізовані, а інші реагують сміливо. У загальних рисах можна говорити про низку симптомів, пов’язаних зі страхом: прискорений пульс, пітливість, відчуття тривоги та перевантаженості, напруга м’язів, сплутаність свідомості та, в кінцевому рахунку, судоми фізичні та психічні. Ці зміни виконують біологічну функцію: підготувати нас до жахливої ​​ситуації.

Ситуації об'єктивного страху

Страх як захисний механізм дозволяє реагувати на об'єктивно небезпечні ситуації. Можлива аварія, т загроза від нападу дикої тварини або насильство Типовими для війни є приклади ситуацій, які породжують сильну паніку, яку важко контролювати.

Ситуації ірраціонального страху

Певна поведінка виражає сильний страх, який не має а виправданняраціональний. Таким чином, страх перед голубами, відкритими просторами, сходами або довгим очікуванням є нетиповими обставинами, які зазвичай називають фобіями.

Увімкнено психології Ірраціональні страхи або фобії вивчаються, щоб допомогти людям, які страждають від цього розладу. Про ірраціональний страх говорять з кількох причин:

1) оскільки це непропорційна відповідь,

2) тому що це реакція, яку неможливо легко контролювати і

3) тому що деякі фобії мають негативні наслідки в повсякденному житті (давайте подумаємо про людину з фобічним страхом сходів та їх обмеженнями на щоденній основі).

Існують фобії різного роду. Таким чином, психологи поділяють їх на два великі блоки:

1) специфічні фобії (наприклад, собак, голок, бур або пилу) або

2) соціальні фобії (боязнь критики з боку оточуючих, чоловіків або натовпу). Сукупність цих фобій називається розлади від страху.

Зазвичай лікування розладів страху ґрунтується на безпосередньому зіткненні з власним страхом

Немає надійного рецепту для вирішення фобічного страху. Однак психологи рекомендують терапію, яка включає експозиція до того, що активує механізм страху. Таким чином, пацієнт з фобією ліфта повинен стикатися з низкою проблем поступово і поступово, поки він нарешті не зможе піднятися в ліфт з нормальний.

Крім того, існують інші види методів подолання фобій (шукайте інформацію про реальні ймовірності пов’язані з передбачуваною небезпекою, пов’язаною з елементом, який викликає фобію або психічне розслаблення, щоб контролювати тривога).

Фотографії: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Теми в Dread